Салат «Министерский» с семгой

Name: Салат «Министерский» с семгой
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат «Министерский» с семгой – это интересная по вкусу, аппетитная и привлекательная закуска, которая идеально подойдет для вашего праздничного стола. Такая яркая закуска с красной рыбой точно никого не оставит равнодушным. Для приготовления берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фото.

Автор рецепта:

15 рецептов

Елизавета Королёва

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

125 ккал

Белки

9,0 гр.

Жиры

7,8 гр.

Углеводы

5,0 гр.

Вода

93,3 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

4203 мкг

900 мкг

116.8

Витамин В1

1.8 мг

1.5 мг

11.1

29.4

Витамин В2

5.4 мг

1.8 мг

28.2

74.9

Витамин В4

446.3 мг

500 мг

8.4

22.3

Витамин В5

2.8 мг

5 мг

5.3

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

3.1

8.3

Витамин В9

85.9 мкг

400 мкг

5.4

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

2.7

7.2

Витамин С

88.9 мкг

90 мкг

9.3

24.7

Витамин D

3.6 мкг

10 мкг

3.4

9.1

Витамин E

32.7 мг

15 мг

20.6

54.6

Биотин

35.1 мг

50 мг

6.6

17.6

Витамин К

100.7 мкг

120 мкг

7.9

Витамин РР

50.1 мг

20 мг

23.6

62.6

Калий

2987 мг

2500 мг

11.3

29.9

Кальций

380.5 мг

1000 мг

3.6

9.5

Кремний

39.9 мг

30 мг

12.5

33.2

Магний

264.1 мг

400 мг

6.2

16.5

Натрий

2213.5 мг

1300 мг

42.6

Сера

365.7 мг

500 мг

6.9

18.3

Фосфор

1415.5 мг

800 мг

16.7

44.2

Хлор

1128.2 мг

2300 мг

4.6

12.3

Алюминий

1005.9 мкг

30 мкг

315.7

838.3

Железо

11.3 мг

18 мг

5.9

15.7

Йод

44.7 мкг

150 мкг

2.8

7.4

Кобальт

25.8 мкг

10 мкг

24.3

64.5

Литий

20.5 мкг

70 мкг

2.8

7.3

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

8.1

Медь

495.2 мкг

1000 мкг

4.7

12.4

Никель

39.4 мкг

200 мкг

1.9

4.9

Рубидий

530.7 мкг

200 мкг

66.3

Селен

51.3 мкг

55 мкг

8.8

23.3

Фтор

2150.4 мкг

4000 мкг

5.1

13.4

Хром

261 мкг

50 мкг

49.1

130.5

Цинк

6.4 мг

12 мг

13.4

Бор

478.4 мкг

1200 мкг

3.8

Ванадий

141.1 мкг

20 мкг

66.4

176.3

Молибден

63.3 мкг

70 мкг

8.5

22.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Отвариваем до готовности куриные яйца, очищаем их и режем мелким кубиком.

Очищенный от шелухи репчатый лук также режем кубиком.

Отварные картошку с морковью очищаем и также разделываем на кубики.

Мелко рубим ножом маринованный огурец и зеленый лук.

Слабосоленую семгу разделываем на небольшие кусочки.

Все подготовленные продукты соединяем вместе, дополняем их солью, черным молотым перцем и поливаем майонезом. Аккуратно это все перемешиваем.

Выкладываем салат на тарелку для подачи, дополняем кусочками красной рыбы и украшаем зеленью.

Салат «Министерский» с семгой готов. Подавайте к столу!

Оценить салат «Министерский» с семгой

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Министерский» с семгой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Министерский» с семгой

Оценить рецепт

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке