Салат Мимоза с консервированной горбушей

Name: Салат Мимоза с консервированной горбушей
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Салат Мимоза с консервированной горбушей – это простое и очень вкусное угощение для домашнего или праздничного стола. Такая закуска порадует ярким внешним видом и питательными свойствами. Для быстрого приготовления берите на заметку проверенный пошаговый рецепт из нашей кулинарной подборки.

1255

Кухня

Русская

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

116 ккал

Белки

11,4 гр.

Жиры

5,6 гр.

Углеводы

5,0 гр.

Вода

74,7 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1765.2 мкг

900 мкг

22.6

32.7

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

1.9

2.7

Витамин В2

1.3 мг

1.8 мг

8.2

11.9

Витамин В4

626.2 мг

500 мг

14.4

20.9

Витамин В5

3.8 мг

5 мг

8.7

12.6

Витамин В6

1.5 мг

2 мг

8.5

12.2

Витамин В9

73 мкг

400 мкг

2.1

Витамин В12

17.3 мкг

3 мкг

66.4

96.1

Витамин С

13.5 мкг

90 мкг

1.7

2.5

Витамин D

54.5 мкг

10 мкг

62.8

90.8

Витамин E

18 мг

15 мг

13.8

Биотин

22.9 мг

50 мг

5.3

7.6

Витамин К

13.7 мкг

120 мкг

1.3

1.9

Витамин РР

30.2 мг

20 мг

17.4

25.2

Калий

1897.4 мг

2500 мг

8.7

12.6

Кальций

928.2 мг

1000 мг

10.7

15.5

Кремний

19.5 мг

30 мг

7.5

10.8

Магний

169 мг

400 мг

4.9

Натрий

1963.3 мг

1300 мг

17.4

25.2

Сера

202.8 мг

500 мг

4.7

6.8

Фосфор

1548 мг

800 мг

22.3

32.3

Хлор

217.7 мг

2300 мг

1.1

1.6

Алюминий

336.1 мкг

30 мкг

129.1

186.7

Железо

8.4 мг

18 мг

5.3

7.7

Йод

27.5 мкг

150 мкг

2.1

3.1

Кобальт

13.4 мкг

10 мкг

15.4

22.3

Литий

5 мкг

70 мкг

0.8

1.2

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

1.8

2.6

Медь

519.5 мкг

1000 мкг

8.7

Никель

21.2 мкг

200 мкг

1.2

1.8

Рубидий

79.5 мкг

200 мкг

4.6

6.6

Селен

160.3 мкг

55 мкг

33.6

48.6

Фтор

107 мкг

4000 мкг

0.3

0.4

Хром

10.5 мкг

50 мкг

2.4

3.5

Цинк

4.5 мг

12 мг

4.4

6.3

Бор

385 мкг

1200 мкг

3.7

5.3

Ванадий

73.3 мкг

20 мкг

42.2

61.1

Молибден

26.6 мкг

70 мкг

4.4

6.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку. Морковь, картофель и яйца отвариваем.

Отварной картофель очищаем от кожуры и натираем на терке. Выкладываем из продукта первый слой салата. Посыпаем солью и перцем, поливаем майонезом.

Затем выкладываем слой из горбуши. Рыбу предварительно нужно размять вилкой.

Далее выкладываем слой из тертого яблока, поливаем майонезом.

Выкладываем сюда тертую морковку и также ее поливаем майонезом.

Отделяем яичные белки от желтков. Сперва выкладываем слой тертых белков, обмазываем майонезом.

Дальше посыпаем заготовку тертыми желтками.

Салат Мимоза с консервированной горбушей готов. Подавайте угощение к столу!

Оценить салат Мимоза с консервированной горбушей

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат Мимоза с консервированной горбушей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат Мимоза с консервированной горбушей

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке