Салат «Дамский каприз» с курицей и грибами

Name: Салат «Дамский каприз» с курицей и грибами
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Салат «Дамский каприз» с курицей и грибами – это хороший, продуманный рецепт. Закуска порадует вас гармоничным вкусом и питательным составом. Готовить салат можно в будни и праздники, вам потребуется только четыре основных ингредиента.

Автор рецепта:

399 рецептов

Валерия Воронцова

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

209 ккал

Белки

7,4 гр.

Жиры

18,9 гр.

Углеводы

2,4 гр.

Вода

68,8 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

479.9 мкг

900 мкг

9.3

13.3

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

7.4

10.7

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

16.3

23.4

Витамин В4

423.8 мг

500 мг

14.7

21.2

Витамин В5

4.4 мг

5 мг

15.3

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

7.8

11.2

Витамин В9

63 мкг

400 мкг

2.7

3.9

Витамин В12

0.9 мкг

3 мкг

7.2

Витамин С

22.3 мкг

90 мкг

4.3

6.2

Витамин D

3.6 мкг

10 мкг

6.3

9.1

Витамин E

36.6 мг

15 мг

42.4

Биотин

34.7 мг

50 мг

12.1

17.3

Витамин К

13.1 мкг

120 мкг

1.9

2.7

Витамин РР

15.7 мг

20 мг

13.7

19.7

Калий

1584.2 мг

2500 мг

15.8

Кальций

233.1 мг

1000 мг

4.1

5.8

Кремний

7.5 мг

30 мг

4.3

6.3

Магний

198.8 мг

400 мг

8.6

12.4

Натрий

303.9 мг

1300 мг

4.1

5.8

Сера

558.3 мг

500 мг

19.4

27.9

Фосфор

632.4 мг

800 мг

13.7

19.8

Хлор

381.5 мг

2300 мг

2.9

4.1

Алюминий

600 мкг

30 мкг

347.8

500

Железо

9.5 мг

18 мг

9.2

13.2

Йод

60.3 мкг

150 мкг

10.1

Кобальт

47 мкг

10 мкг

81.7

117.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

3.6

5.2

Медь

336.5 мкг

1000 мкг

5.9

8.4

Никель

4.5 мкг

200 мкг

0.4

0.6

Рубидий

740 мкг

200 мкг

64.3

92.5

Селен

51.4 мкг

55 мкг

16.3

23.4

Фтор

255.3 мкг

4000 мкг

1.1

1.6

Хром

45 мкг

50 мкг

15.7

22.5

Цинк

4.7 мг

12 мг

6.9

9.9

Бор

300 мкг

1200 мкг

4.3

6.3

Ванадий

20 мкг

Молибден

25.7 мкг

70 мкг

6.4

9.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Отварите куриный окорочок с солью и специями, остудите его в бульоне. Яйца отдельно сварите вкрутую, затем остудите и очистите от скорлупы.

Вареное куриное мясо отделите от костей и кожи, нарежьте его небольшими кусочками.

Лук очистите от шелухи и нарежьте тонкими полукольцами.

Лук и шампиньоны обжарьте на растительном масле до румяного цвета.

Вареные яйца разделите на белки и желтки. Белки нарежьте соломой.

В миске смешайте куриное филе, белки и зажарку, заправьте салат майонезом. Выложите закуску на блюдо, посыпьте размятым желтком. Салат «Дамский каприз» с курицей и грибами сразу готов к подаче. Приятного аппетита!

Оценить салат «Дамский каприз» с курицей и грибами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с курицей, грибами, яйцом и луком Салаты с курицей и грибами Салат с курицей, грибами и майонезом Салат с курицей, грибами и яйцом Салаты с курицей Салаты с грибами

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Дамский каприз» с курицей и грибами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Дамский каприз» с курицей и грибами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке