Салат «Дамский каприз» с ананасом и курицей

Name: Салат «Дамский каприз» с ананасом и курицей
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Дамский каприз» с ананасом и курицей − блюдо, которое предположительно приобрело своё название от того, что ягоды и фрукты в еде любят именно женщины. Но на самом деле салат получается настолько вкусный, что уплетать за обе щеки его будет вся семья: муж, жена сыновья и дочери. А также просить добавку!

Автор рецепта:

235 рецептов

Светлана Костюченко

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

193 ккал

Белки

0,6 гр.

Жиры

19,2 гр.

Углеводы

3,9 гр.

Вода

19,4 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

7.5 мкг

900 мкг

1.8

0.4

Витамин В1

0 мг

1.5 мг

0.7

0.2

Витамин В2

0 мг

1.8 мг

2.3

0.6

Витамин В4

5.3 мг

500 мг

2.2

0.5

Витамин В5

0 мг

5 мг

0.6

0.1

Витамин В6

0 мг

2 мг

0.7

0.2

Витамин В9

0.2 мкг

400 мкг

0.1

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

0.2 мкг

90 мкг

0.5

0.1

Витамин D

10 мкг

Витамин E

10.8 мг

15 мг

153.3

Биотин

50 мг

Витамин К

1.6 мкг

120 мкг

2.9

0.7

Витамин РР

0.2 мг

20 мг

2.1

0.5

Калий

27.9 мг

2500 мг

2.4

0.6

Кальций

53.1 мг

1000 мг

11.3

2.7

Кремний

30 мг

Магний

8.6 мг

400 мг

4.6

1.1

Натрий

4054.1 мг

1300 мг

663.5

155.9

Сера

18 мг

500 мг

7.7

1.8

Фосфор

14.1 мг

800 мг

3.8

0.9

Хлор

5969 мг

2300 мг

552.2

129.8

Алюминий

30 мкг

Железо

0.7 мг

18 мг

8.8

2.1

Йод

150 мкг

Кобальт

1.5 мкг

10 мкг

31.9

7.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

16.2

3.8

Медь

40.4 мкг

1000 мкг

8.6

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

0.1 мкг

55 мкг

0.2

0.1

Фтор

0.5 мкг

4000 мкг

Хром

50 мкг

Цинк

0.1 мг

12 мг

1.3

0.3

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

11 мкг

70 мкг

33.4

7.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Прочитайте список ингредиентов, представленном в рецепте и, следуя этому списку, подготовьте заранее перед процессом готовки необходимые продукты. Куриное филе ополосните под проточной водой, затем переложите в небольшую кастрюлю, которую затем залейте водой так, чтобы полностью покрыть ею филе. Слегка посолите и отварите куриное филе до состояния готовности.

Готовое куриное филе обсушите, промокнув от лишней влаги бумажным полотенцем, полностью остудите и нарежьте мелкими кубиками.

Обязательно под проточной водой помойте куриные яйца, затем переложите в кастрюлю, залейте водой и варите около 10 минут, чтобы яйца были сварены вкрутую. Готовым яйцам дайте полностью остыть, залив холодной водой, затем очистите их от скорлупы и нарежьте небольшими кубиками.

Откройте осторожно банку с консервированными ананасами и сами ананасы переложите в отдельную тарелку, предварительно нарезав кубиками, при необходимости.

Используя мелкую тёрку натрите указанное количество твёрдого сыра.

Все ранее нарезанные ингредиенты, а именно: отварное куриное филе, куриные яйца, консервированные ананасы и тёртый сыр, переложите в одну глубокую тарелку. Добавьте чёрный молотый перец и соль в указанном количестве, но можете ориентироваться на собственные вкусовые рецепторы. Далее заправьте салат майонезом и хорошенько его перемешайте, чтобы все составляющие равномерно распределились и создался идеальный баланс вкуса.

Переложите готовое блюдо в более подходящую для подачи посуду, украсьте при желании вашей любимой зеленью и скорее несите пробовать! Салат такой нежный с приятной сладкой ноткой, что его хочется есть круглыми сутками. Так что не ждите праздника или любого другого удобного случая, а скорее пробуйте приготовить!

Оценить салат «Дамский каприз» с ананасом и курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с курицей и ананасом Салат с куриной грудкой и ананасом Салат с консервированным ананасом Салаты с курицей Салат с курицей, ананасом и майонезом Салат с курицей, ананаcом и яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Дамский каприз» с ананасом и курицей

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Дамский каприз» с ананасом и курицей

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке