Салат «Берлинский» с ветчиной

Name: Салат «Берлинский» с ветчиной
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Немецкая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Салат «Берлинский» с ветчиной – это очень вкусное, аппетитное и питательное угощение для вашего обеда, ужина или перекуса. Такой кулинарный вариант порадует быстрым и несложным процессом исполнения. Берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями!

Автор рецепта:

247 рецептов

Наталья Филасева

Кухня

Немецкая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

190 ккал

Белки

9,6 гр.

Жиры

15,7 гр.

Углеводы

2,2 гр.

Вода

58,8 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1263.9 мкг

900 мкг

14.4

35.1

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

2.4

5.8

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

7.7

18.9

Витамин В4

479.3 мг

500 мг

9.8

Витамин В5

3.3 мг

5 мг

6.7

16.4

Витамин В6

1 мг

2 мг

5.3

13.1

Витамин В9

93.3 мкг

400 мкг

2.4

5.8

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

19.7

Витамин С

331.4 мкг

90 мкг

37.7

92.1

Витамин D

4.6 мкг

10 мкг

4.7

11.5

Витамин E

77.4 мг

15 мг

52.8

129

Биотин

36.7 мг

50 мг

7.5

18.4

Витамин К

28.4 мкг

120 мкг

2.4

5.9

Витамин РР

18.2 мг

20 мг

9.3

22.7

Калий

1741.2 мг

2500 мг

7.1

17.4

Кальций

1180.2 мг

1000 мг

12.1

29.5

Кремний

26.4 мг

30 мг

Магний

194.6 мг

400 мг

12.2

Натрий

4132.5 мг

1300 мг

32.5

79.5

Сера

1044.3 мг

500 мг

21.4

52.2

Фосфор

1451.5 мг

800 мг

18.6

45.4

Хлор

4313.2 мг

2300 мг

19.2

46.9

Алюминий

30 мкг

Железо

15.7 мг

18 мг

8.9

21.8

Йод

54.2 мкг

150 мкг

3.7

Кобальт

21.3 мкг

10 мкг

21.8

53.3

Литий

104.4 мкг

70 мкг

15.3

37.3

Марганец

0.8 мкг

2 мкг

4.3

10.4

Медь

459.1 мкг

1000 мкг

4.7

11.5

Никель

6 мкг

200 мкг

0.3

0.8

Рубидий

200 мкг

Селен

65.6 мкг

55 мкг

12.2

29.8

Фтор

119.6 мкг

4000 мкг

0.3

0.7

Хром

21 мкг

50 мкг

4.3

10.5

Цинк

6.3 мг

12 мг

5.4

13.2

Бор

18 мкг

1200 мкг

0.2

0.4

Ванадий

20 мкг

Молибден

17.1 мкг

70 мкг

2.5

6.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем огурцы под водой и нарезаем их мелким кубиком. Выкладываем в глубокую миску.

Также к огурцу выкладываем ветчину, которую мы режем тонкой соломкой.

Отварные яйца натираем на терке и отправляем в нашу заготовку.

Сюда же выкладываем соломку болгарского перца, который предварительно очищаем от семян и перегородок.

Присоединяем к продуктам тертый сыр.

Дополняем наши продукты измельченным укропом. Поливаем салат майонезом и хорошенько вымешиваем для равномерного распределения заправки.

Салат «Берлинский» с ветчиной готов. Подавайте к столу!

Оценить салат «Берлинский» с ветчиной

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с колбасой, сыром, огурцами и яйцами Салаты с яйцом Салат с колбасой и болгарским перцем Салаты с колбасой на скорую руку

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Берлинский» с ветчиной

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Берлинский» с ветчиной

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке