Рисовая каша на воде с изюмом

Name: Рисовая каша на воде с изюмом
Prep time: 40 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Рисовая каша с изюмом на воде получается интересной по вкусу, в меру сладкой и достаточно питательной, поэтому такая кулинарная идея прекрасно подойдет для семейного завтрака. Для несложного приготовления своими руками используйте наш пошаговый рецепт.

Автор рецепта:

350 рецептов

Виктория Гунькина

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

392 ккал

Белки

3,8 гр.

Жиры

16,7 гр.

Углеводы

55,9 гр.

Вода

14,7 гр.

Волокна

2,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

225 мкг

900 мкг

11.2

12.5

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

3.4

3.8

Витамин В2

0.2 мг

1.8 мг

3.8

4.3

Витамин В4

83.6 мг

500 мг

7.5

8.4

Витамин В5

0.4 мг

5 мг

4.5

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

8.4

9.4

Витамин В9

21.5 мкг

400 мкг

2.4

2.7

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

1.2 мкг

90 мкг

0.6

Витамин D

0.7 мкг

10 мкг

2.9

3.3

Витамин E

1 мг

15 мг

2.9

3.2

Биотин

3.5 мг

50 мг

3.1

3.5

Витамин К

1.8 мкг

120 мкг

0.7

Витамин РР

3.8 мг

20 мг

8.4

9.5

Калий

530.4 мг

2500 мг

9.5

10.6

Кальций

56.5 мг

1000 мг

2.5

2.8

Кремний

100 мг

30 мг

148.8

166.7

Магний

65.9 мг

400 мг

7.4

8.2

Натрий

1186.3 мг

1300 мг

40.7

45.6

Сера

55.4 мг

500 мг

4.9

5.5

Фосфор

228.8 мг

800 мг

12.8

14.3

Хлор

1815.7 мг

2300 мг

35.2

39.5

Алюминий

30 мкг

Железо

2.4 мг

18 мг

5.9

6.6

Йод

1.4 мкг

150 мкг

0.4

0.5

Кобальт

1.5 мкг

10 мкг

6.5

7.3

Литий

70 мкг

Марганец

1.4 мкг

2 мкг

31.7

35.5

Медь

446.1 мкг

1000 мкг

19.9

22.3

Никель

2.7 мкг

200 мкг

0.6

0.7

Рубидий

200 мкг

Селен

15.4 мкг

55 мкг

12.5

Фтор

168 мкг

4000 мкг

1.9

2.1

Хром

1.8 мкг

50 мкг

1.6

1.8

Цинк

1.5 мг

12 мг

5.6

6.3

Бор

120 мкг

1200 мкг

4.5

Ванадий

20 мкг

Молибден

6.7 мкг

70 мкг

4.3

4.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Хорошо промываем рис в холодной воде. Для этих целей удобно использовать мелкое металлическое сито.

Далее рис погружаем в кастрюлю или сотейник с водой.

Ставим заготовку на плиту и доводим до кипения. После огонь уменьшаем, дополняем рис солью и сахаром.

Варим около 15 минут. Если образуется пена, обязательно убираем ее шумовкой.

В это время хорошенько промываем и обсушиваем изюм.

Отправляем его в нашу кашу. Далее выключаем огонь, дополняем угощение кусочком сливочного масла и держим под крышкой еще около 10-15 минут.

Рисовая каша с изюмом на воде готова. Скорее подавайте к столу!

Оценить рисовая каша на воде с изюмом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Каши

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Рисовая каша на воде с изюмом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить рисовая каша на воде с изюмом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке