Помидоры с изюмом на зиму
Помидоры с изюмом на зиму – это интересная домашняя заготовка, которая дополнит ваш обеденный или праздничный стол. Такое угощение можно подавать в качестве самостоятельной закуски или как дополнение к аппетитным горячим блюдам. Оцените нашу идею!
835
38
0
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
3
Калорийность
62 ккал 906 ккал 302 ккал
Белки
0,7 гр. 10,6 гр. 3,5 гр.
Жиры
0,1 гр. 1,1 гр. 0,4 гр.
Углеводы
15,1 гр. 222,8 гр. 74,3 гр.
Вода
64,9 гр. 955,5 гр. 318,5 гр.
Волокна
0,4 гр. 6,2 гр. 2,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 490,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
5000.7 мкг
900 мкг
37.7
185.2
Витамин В1
1.1 мг
1.5 мг
4.9
24.2
Витамин В2
2.2 мг
1.8 мг
8.2
40.3
Витамин В4
106.4 мг
500 мг
1.4
7.1
Витамин В5
0 мг
5 мг
0
0.2
Витамин В6
5 мг
2 мг
17
83.5
Витамин В9
213.5 мкг
400 мкг
3.6
17.8
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
353.9 мкг
90 мкг
26.7
131.1
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
59.7 мг
15 мг
27
132.7
Биотин
0
50 мг
0
0
Витамин К
240.8 мкг
120 мкг
13.6
66.9
Витамин РР
22.6 мг
20 мг
7.7
37.7
Калий
6732.2 мг
2500 мг
18.3
89.8
Кальций
734.1 мг
1000 мг
5
24.5
Кремний
60 мг
30 мг
13.6
66.7
Магний
335.1 мг
400 мг
5.7
27.9
Натрий
35054.9 мг
1300 мг
183.2
898.8
Сера
282.1 мг
500 мг
3.8
18.8
Фосфор
1043.5 мг
800 мг
8.9
43.5
Хлор
54291 мг
2300 мг
160.3
786.8
Алюминий
1350 мкг
30 мкг
305.7
1500
Железо
22.4 мг
18 мг
8.5
41.5
Йод
20 мкг
150 мкг
0.9
4.4
Кобальт
23.5 мкг
10 мкг
16
78.3
Литий
209 мкг
70 мкг
20.3
99.5
Марганец
4.7 мкг
2 мкг
15.8
77.5
Медь
1771 мкг
1000 мкг
12
59
Никель
4.4 мкг
200 мкг
0.2
0.7
Рубидий
270 мкг
200 мкг
9.2
45
Селен
22.9 мкг
55 мкг
2.8
13.9
Фтор
242 мкг
4000 мкг
0.4
2
Хром
1.1 мкг
50 мкг
0.1
0.7
Цинк
7.5 мг
12 мг
4.3
20.9
Бор
1800 мкг
1200 мкг
10.2
50
Ванадий
40 мкг
20 мкг
13.6
66.7
Молибден
169 мкг
70 мкг
16.4
80.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Оценить помидоры с изюмом на зиму
38
0
Комментарии (0)