Помидоры с базиликом на зиму
Маринование помидоров – занятие довольно популярное и простое. Аппетитную закуску на зиму можно приготовить буквально за час, без особых затрат и сложностей. Заготовку из помидоров с базиликом можно сделать без уксуса, что хорошо подойдет для людей с проблемами ЖКТ.
4242
63
0
Кухня
Русская
Время готовки
2 д. PT2D
Порции
1.5
Калорийность
16 ккал 342 ккал 228 ккал
Белки
0,3 гр. 6,4 гр. 4,2 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,1 гр. 0,0 гр.
Углеводы
4,2 гр. 88,2 гр. 58,8 гр.
Вода
93,7 гр. 1961,5 гр. 1307,7 гр.
Волокна
0,2 гр. 4,2 гр. 2,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1395,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
862.3 мкг
900 мкг
4.6
63.9
Витамин В1
0.4 мг
1.5 мг
1.3
18
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
0.8
11.4
Витамин В4
1.3 мг
500 мг
0
0.2
Витамин В5
0 мг
5 мг
0
0.3
Витамин В6
0 мг
2 мг
0
0.6
Витамин В9
7.6 мкг
400 мкг
0.1
1.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
202.5 мкг
90 мкг
10.8
150
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.1 мг
15 мг
0
0.4
Биотин
0 мг
50 мг
0
0
Витамин К
124.6 мкг
120 мкг
5
69.2
Витамин РР
5.1 мг
20 мг
1.2
17
Калий
2468 мг
2500 мг
4.7
65.8
Кальций
256.5 мг
1000 мг
1.2
17.1
Кремний
60 мг
30 мг
9.6
133.3
Магний
23.8 мг
400 мг
0.3
4
Натрий
11773 мг
1300 мг
43.3
603.7
Сера
187.5 мг
500 мг
1.8
25
Фосфор
378.8 мг
800 мг
2.3
31.6
Хлор
18491 мг
2300 мг
38.4
536
Алюминий
1350 мкг
30 мкг
215.1
3000
Железо
4 мг
18 мг
1.1
14.9
Йод
20 мкг
150 мкг
0.6
8.9
Кобальт
14.5 мкг
10 мкг
6.9
96.7
Литий
209 мкг
70 мкг
14.3
199
Марганец
0.4 мкг
2 мкг
0.9
13
Медь
757.3 мкг
1000 мкг
3.6
50.5
Никель
4 мкг
200 мкг
0.1
1.3
Рубидий
270 мкг
200 мкг
6.5
90
Селен
5 мкг
55 мкг
0.4
6.1
Фтор
1170.6 мкг
4000 мкг
1.4
19.5
Хром
1 мкг
50 мкг
0.1
1.3
Цинк
2.2 мг
12 мг
0.9
12.1
Бор
1800 мкг
1200 мкг
7.2
100
Ванадий
40 мкг
20 мкг
9.6
133.3
Молибден
119 мкг
70 мкг
8.1
113.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Оценить помидоры с базиликом на зиму
63
0
Комментарии (0)