Помидоры дольками с луком на зиму без стерилизации
Предлагаем вашему вниманию еще один способ заготовки помидоров – законсервировать помидоры дольками с луком на зиму без стерилизации. Овощи разнообразят вкус помидоров, зелень, лук и чеснок добавляют консервации пикантный пряный вкус.
22271
2
0
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
1
Калорийность
28 ккал 454 ккал 454 ккал
Белки
0,3 гр. 5,3 гр. 5,3 гр.
Жиры
1,2 гр. 20,4 гр. 20,4 гр.
Углеводы
4,0 гр. 66,2 гр. 66,2 гр.
Вода
92,6 гр. 1517,9 гр. 1517,9 гр.
Волокна
0,4 гр. 6,1 гр. 6,1 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1639,5 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1387.2 мкг
900 мкг
9.4
154.1
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
1.4
22.2
Витамин В2
0.3 мг
1.8 мг
1.1
17.5
Витамин В4
15.5 мг
500 мг
0.2
3.1
Витамин В5
0.2 мг
5 мг
0.2
4
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
1.4
23.7
Витамин В9
45.2 мкг
400 мкг
0.7
11.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
130.2 мкг
90 мкг
8.8
144.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
11.5 мг
15 мг
4.7
76.5
Биотин
1.2 мг
50 мг
0.1
2.4
Витамин К
403.7 мкг
120 мкг
20.5
336.4
Витамин РР
3.8 мг
20 мг
1.2
19
Калий
1625.1 мг
2500 мг
4
65
Кальций
263.8 мг
1000 мг
1.6
26.4
Кремний
41.1 мг
30 мг
8.3
136.8
Магний
102.3 мг
400 мг
1.6
25.6
Натрий
5898.2 мг
1300 мг
27.7
453.7
Сера
158.6 мг
500 мг
1.9
31.7
Фосфор
270.1 мг
800 мг
2.1
33.8
Хлор
9277.8 мг
2300 мг
24.6
403.4
Алюминий
1133.1 мкг
30 мкг
230.4
3777.1
Железо
4.1 мг
18 мг
1.4
22.9
Йод
13 мкг
150 мкг
0.5
8.6
Кобальт
12.4 мкг
10 мкг
7.6
123.9
Литий
86.4 мкг
70 мкг
7.5
123.4
Марганец
0.7 мкг
2 мкг
2.1
34.1
Медь
482.9 мкг
1000 мкг
2.9
48.3
Никель
8.5 мкг
200 мкг
0.3
4.2
Рубидий
593.7 мкг
200 мкг
18.1
296.8
Селен
3.2 мкг
55 мкг
0.4
5.8
Фтор
1121 мкг
4000 мкг
1.7
28
Хром
3.7 мкг
50 мкг
0.4
7.3
Цинк
2.1 мг
12 мг
1.1
17.2
Бор
990 мкг
1200 мкг
5
82.5
Ванадий
50.7 мкг
20 мкг
15.4
253.3
Молибден
67.5 мкг
70 мкг
5.9
96.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления












Оценить помидоры дольками с луком на зиму без стерилизации
2
0
Комментарии (0)