Пирог Улитка из слоеного теста с сыром и ветчиной
Пироги из слоеного теста с начинкой из сыра и ветчины – это вкусно, быстро и очень сытно. Кроме того, пирог имеет интересную форму в виде спирали, как это сделать, читайте и смотрите в нашем рецепте.
3191
0
0
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
4
Калорийность
320 ккал 1788 ккал 447 ккал
Белки
12,9 гр. 72,0 гр. 18,0 гр.
Жиры
19,6 гр. 109,6 гр. 27,4 гр.
Углеводы
23,0 гр. 128,3 гр. 32,1 гр.
Вода
17,0 гр. 95,0 гр. 23,8 гр.
Волокна
0,0 гр. 0,2 гр. 0,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 139,6 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
393.1 мкг
900 мкг
7.8
10.9
Витамин В1
3.1 мг
1.5 мг
37.2
51.9
Витамин В2
4.2 мг
1.8 мг
42.1
58.8
Витамин В4
213.9 мг
500 мг
7.7
10.7
Витамин В5
2.2 мг
5 мг
8
11.2
Витамин В6
0.5 мг
2 мг
4.3
6
Витамин В9
193.6 мкг
400 мкг
8.7
12.1
Витамин В12
1.7 мкг
3 мкг
10.1
14.1
Витамин С
1.3 мкг
90 мкг
0.3
0.4
Витамин D
2.1 мкг
10 мкг
3.7
5.2
Витамин E
22.1 мг
15 мг
26.4
36.9
Биотин
22.9 мг
50 мг
8.2
11.4
Витамин К
0.2 мкг
120 мкг
0
0
Витамин РР
18 мг
20 мг
16.1
22.5
Калий
846.7 мг
2500 мг
6.1
8.5
Кальций
1314.4 мг
1000 мг
23.5
32.9
Кремний
11.5 мг
30 мг
6.8
9.6
Магний
144 мг
400 мг
6.4
9
Натрий
2141.4 мг
1300 мг
29.5
41.2
Сера
694.3 мг
500 мг
24.9
34.7
Фосфор
1251.4 мг
800 мг
28
39.1
Хлор
3022.9 мг
2300 мг
23.5
32.9
Алюминий
1207.2 мкг
30 мкг
720.5
1006
Железо
7.6 мг
18 мг
7.6
10.6
Йод
27.2 мкг
150 мкг
3.3
4.5
Кобальт
8.3 мкг
10 мкг
14.8
20.7
Литий
2.7 мкг
70 мкг
0.7
1
Марганец
1.9 мкг
2 мкг
16.6
23.1
Медь
370.3 мкг
1000 мкг
6.6
9.3
Никель
9.1 мкг
200 мкг
0.8
1.1
Рубидий
0.4 мкг
200 мкг
0
0.1
Селен
26.2 мкг
55 мкг
8.5
11.9
Фтор
68.8 мкг
4000 мкг
0.3
0.4
Хром
6.3 мкг
50 мкг
2.3
3.2
Цинк
6.3 мг
12 мг
9.5
13.2
Бор
42.4 мкг
1200 мкг
0.6
0.9
Ванадий
102.1 мкг
20 мкг
91.4
127.6
Молибден
25.7 мкг
70 мкг
6.6
9.2
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления





Приятного аппетита!
Оценить пирог Улитка из слоеного теста с сыром и ветчиной
0
0
Комментарии (0)