Открытый черничный пирог из песочного теста
Кисловатый пирог из черники, где плотный корж из песочного теста не дает начинке растечься и хорошо держит форму, благодаря чему отдельные кусочки не разваливаются. Хорошо подойдет к сладкому чаю.
4047
37
0
Кухня
Мировая
Время готовки
75 мин. PT75M
Порции
8
Калорийность
216 ккал 2539 ккал 317 ккал
Белки
6,8 гр. 80,1 гр. 10,0 гр.
Жиры
8,9 гр. 104,9 гр. 13,1 гр.
Углеводы
26,4 гр. 310,6 гр. 38,8 гр.
Вода
53,6 гр. 629,9 гр. 78,7 гр.
Волокна
1,8 гр. 20,8 гр. 2,6 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 146,9 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
842.8 мкг
900 мкг
8
11.7
Витамин В1
0.6 мг
1.5 мг
3.6
5.3
Витамин В2
1.4 мг
1.8 мг
6.4
9.4
Витамин В4
524.1 мг
500 мг
8.9
13.1
Витамин В5
3.1 мг
5 мг
5.3
7.8
Витамин В6
1.2 мг
2 мг
5.1
7.5
Витамин В9
186.9 мкг
400 мкг
4
5.8
Витамин В12
3.5 мкг
3 мкг
9.9
14.5
Витамин С
40.1 мкг
90 мкг
3.8
5.6
Витамин D
3.9 мкг
10 мкг
3.3
4.8
Витамин E
11.1 мг
15 мг
6.3
9.3
Биотин
52.9 мг
50 мг
9
13.2
Витамин К
75.6 мкг
120 мкг
5.4
7.9
Витамин РР
21.6 мг
20 мг
9.2
13.5
Калий
938.8 мг
2500 мг
3.2
4.7
Кальций
556.9 мг
1000 мг
4.7
7
Кремний
10 мг
30 мг
2.8
4.2
Магний
190.1 мг
400 мг
4
5.9
Натрий
285.3 мг
1300 мг
1.9
2.7
Сера
867.9 мг
500 мг
14.8
21.7
Фосфор
992.4 мг
800 мг
10.6
15.5
Хлор
505 мг
2300 мг
1.9
2.7
Алюминий
230.5 мкг
30 мкг
65.4
96
Железо
9.9 мг
18 мг
4.7
6.9
Йод
88.1 мкг
150 мкг
5
7.3
Кобальт
22.9 мкг
10 мкг
19.5
28.6
Литий
23.4 мкг
70 мкг
2.8
4.2
Марганец
2.8 мкг
2 мкг
11.9
17.4
Медь
701.9 мкг
1000 мкг
6
8.8
Никель
7.1 мкг
200 мкг
0.3
0.4
Рубидий
32.4 мкг
200 мкг
1.4
2
Селен
115.2 мкг
55 мкг
17.8
26.2
Фтор
474.1 мкг
4000 мкг
1
1.5
Хром
20.2 мкг
50 мкг
3.4
5
Цинк
4.6 мг
12 мг
3.2
4.7
Бор
195.5 мкг
1200 мкг
1.4
2
Ванадий
290.5 мкг
20 мкг
123.6
181.6
Молибден
64.2 мкг
70 мкг
7.8
11.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления






Оценить открытый черничный пирог из песочного теста
37
0
Комментарии (0)