Суп с фрикадельками для малышей до года
Манник на питьевом йогурте
Ошибка
Для тех, кто любит простую в приготовлении домашнюю выпечку, хочу порекомендовать легкий и быстрый рецепт манника на питьевом йогурте. Пирог получается пористым и пышным, с нежной приятной текстурой, которая не оставит никого равнодушным.
Кухня
Русская
Время готовки
70 мин.
PT70M
Порции
10
Калорийность
374 ккал
3053 ккал
305 ккал
Белки
6,8 гр.
55,5 гр.
5,6 гр.
Жиры
12,1 гр.
98,9 гр.
9,9 гр.
Углеводы
59,0 гр.
482,1 гр.
48,2 гр.
Вода
18,9 гр.
154,9 гр.
15,5 гр.
Волокна
1,8 гр.
14,3 гр.
1,4 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 306.1 мкг | 900 мкг | 4.2 | 3.4 |
| Витамин В1 | 0.7 мг | 1.5 мг | 5.7 | 4.6 |
| Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 4.5 | 3.7 |
| Витамин В4 | 383.3 мг | 500 мг | 9.4 | 7.7 |
| Витамин В5 | 3.2 мг | 5 мг | 7.8 | 6.4 |
| Витамин В6 | 0.9 мг | 2 мг | 5.3 | 4.3 |
| Витамин В9 | 108 мкг | 400 мкг | 3.3 | 2.7 |
| Витамин В12 | 0.6 мкг | 3 мкг | 2.3 | 1.9 |
| Витамин С | 0 мкг | 90 мкг | 0 | 0 |
| Витамин D | 2.4 мкг | 10 мкг | 3 | 2.4 |
| Витамин E | 26.7 мг | 15 мг | 21.7 | 17.8 |
| Биотин | 26.3 мг | 50 мг | 6.4 | 5.3 |
| Витамин К | 0.3 мкг | 120 мкг | 0 | 0 |
| Витамин РР | 15.9 мг | 20 мг | 9.7 | 7.9 |
| Калий | 1337 мг | 2500 мг | 6.5 | 5.3 |
| Кальций | 439.3 мг | 1000 мг | 5.4 | 4.4 |
| Кремний | 20 мг | 30 мг | 8.2 | 6.7 |
| Магний | 85.2 мг | 400 мг | 2.6 | 2.1 |
| Натрий | 321.8 мг | 1300 мг | 3 | 2.5 |
| Сера | 484.1 мг | 500 мг | 11.8 | 9.7 |
| Фосфор | 1009.6 мг | 800 мг | 15.4 | 12.6 |
| Хлор | 254.6 мг | 2300 мг | 1.4 | 1.1 |
| Алюминий | 1140.5 мкг | 30 мкг | 465 | 380.2 |
| Железо | 8.3 мг | 18 мг | 5.6 | 4.6 |
| Йод | 25.1 мкг | 150 мкг | 2 | 1.7 |
| Кобальт | 64.2 мкг | 10 мкг | 78.5 | 64.2 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 2.1 мкг | 2 мкг | 12.7 | 10.4 |
| Медь | 432.6 мкг | 1000 мкг | 5.3 | 4.3 |
| Никель | 27.4 мкг | 200 мкг | 1.7 | 1.4 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 45.8 мкг | 55 мкг | 10.2 | 8.3 |
| Фтор | 144.7 мкг | 4000 мкг | 0.4 | 0.4 |
| Хром | 10.8 мкг | 50 мкг | 2.6 | 2.2 |
| Цинк | 3.9 мг | 12 мг | 3.9 | 3.2 |
| Бор | 200 мкг | 1200 мкг | 2 | 1.7 |
| Ванадий | 386 мкг | 20 мкг | 236.1 | 193 |
| Молибден | 54.3 мкг | 70 мкг | 9.5 | 7.8 |
Процесс приготовления
Как приготовить манник на питьевом йогурте? Отмерьте необходимое количество манной крупы и высыпьте в глубокую миску. После чего добавьте указанное в рецепте количество сахарного песка и перемешайте. К сухим ингредиентам просейте через мелкое сито необходимое количество пшеничной муки и разрыхлитель, перемешайте миксером или венчиком.
Подготовьте силиконовую форму для выпечки. Форму поместите в разогретый до 190 градусов духовой шкаф. Выпекайте манник примерно 35-40 минут. Готовность ароматной выпечки проверьте деревянной шпажкой или зубочисткой. Она должна быть совершенно сухой. Затем осторожно извлеките форму с манником из духового шкафа, немного остудите.
Наслаждайтесь невероятно нежным и воздушным манником!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам