Салат «Королевская шуба» с красной рыбой и красной икрой
Манник на кефире без яиц
Ошибка
Манник на кефире популярный десерт. Но что же делать, если в холодильнике нет яиц? Хочу предложить простой рецепт манника без яиц. Пирог получается очень вкусным и съедается за считанные минуты. Даже дети, которые не любят манную кашу, обязательно поросят добавки. Предлагаю манник выпекать в мультиварке.
Кухня
Русская
Время готовки
50 мин.
PT50M
Порции
6
Калорийность
355 ккал
2995 ккал
499 ккал
Белки
5,2 гр.
44,3 гр.
7,4 гр.
Жиры
15,0 гр.
126,6 гр.
21,1 гр.
Углеводы
49,4 гр.
417,4 гр.
69,6 гр.
Вода
27,3 гр.
230,8 гр.
38,5 гр.
Волокна
1,5 гр.
12,9 гр.
2,2 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 37.6 мкг | 900 мкг | 0.5 | 0.7 |
| Витамин В1 | 1 мг | 1.5 мг | 8.2 | 11.6 |
| Витамин В2 | 1 мг | 1.8 мг | 6.3 | 8.9 |
| Витамин В4 | 115.5 мг | 500 мг | 2.7 | 3.8 |
| Витамин В5 | 2 мг | 5 мг | 4.8 | 6.8 |
| Витамин В6 | 1.3 мг | 2 мг | 7.8 | 10.9 |
| Витамин В9 | 107.2 мкг | 400 мкг | 3.2 | 4.5 |
| Витамин В12 | 0.4 мкг | 3 мкг | 1.6 | 2.2 |
| Витамин С | 1.8 мкг | 90 мкг | 0.2 | 0.3 |
| Витамин D | 0 мкг | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 58.2 мг | 15 мг | 46 | 64.7 |
| Биотин | 9.6 мг | 50 мг | 2.3 | 3.2 |
| Витамин К | 18 мкг | 120 мкг | 1.8 | 2.5 |
| Витамин РР | 12.4 мг | 20 мг | 7.4 | 10.4 |
| Калий | 1937.5 мг | 2500 мг | 9.2 | 12.9 |
| Кальций | 713.5 мг | 1000 мг | 8.5 | 11.9 |
| Кремний | 18.4 мг | 30 мг | 7.3 | 10.2 |
| Магний | 282 мг | 400 мг | 8.3 | 11.7 |
| Натрий | 122.4 мг | 1300 мг | 1.1 | 1.6 |
| Сера | 322.1 мг | 500 мг | 7.6 | 10.7 |
| Фосфор | 936.5 мг | 800 мг | 13.9 | 19.5 |
| Хлор | 274 мг | 2300 мг | 1.4 | 2 |
| Алюминий | 1240 мкг | 30 мкг | 489.6 | 688.9 |
| Железо | 8.6 мг | 18 мг | 5.7 | 8 |
| Йод | 20.4 мкг | 150 мкг | 1.6 | 2.3 |
| Кобальт | 54.4 мкг | 10 мкг | 64.4 | 90.6 |
| Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
| Марганец | 1.8 мкг | 2 мкг | 10.8 | 15.2 |
| Медь | 325.2 мкг | 1000 мкг | 3.9 | 5.4 |
| Никель | 26.5 мкг | 200 мкг | 1.6 | 2.2 |
| Рубидий | 0 | 200 мкг | 0 | 0 |
| Селен | 11.6 мкг | 55 мкг | 2.5 | 3.5 |
| Фтор | 115.2 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.5 |
| Хром | 9.5 мкг | 50 мкг | 2.3 | 3.2 |
| Цинк | 3.1 мг | 12 мг | 3.1 | 4.4 |
| Бор | 185.2 мкг | 1200 мкг | 1.8 | 2.6 |
| Ванадий | 350 мкг | 20 мкг | 207.3 | 291.7 |
| Молибден | 52.6 мкг | 70 мкг | 8.9 | 12.5 |
Процесс приготовления
Чашу мультиварки смазывать не нужно, так как в тесте имеется растительное масло, аккуратно переложите тесто. Крышку мультиварки закройте. Выберете режим «Выпечка», установите время приготовления 45 минут. После звукового сигнала отключите прибор и откройте крышку мультиварки. Пирог немного остудите. Вставьте корзину для варки на пару в чашу мультиварки и с ее помощью переместите манник на тарелку.
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам