Крабовый салат с кукурузой и свежим огурцом без риса

Name: Крабовый салат с кукурузой и свежим огурцом без риса
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Крабовый салат с кукурузой и свежим огурцом без риса порадует вас своим легким свежим вкусом и привлекательным внешним видом. Такая закуска отлично подойдет для домашнего обеда, а также вашего праздничного ужина. Попробуйте приготовить по нашему проверенному рецепту!

Автор рецепта:

272 рецепта

Надежда Цыбуляева

Кухня

Русская

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

111 ккал

Белки

4,0 гр.

Жиры

7,5 гр.

Углеводы

6,9 гр.

Вода

70,3 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

493 мкг

900 мкг

5.7

13.7

Витамин В1

0.3 мг

1.5 мг

4.8

Витамин В2

1.1 мг

1.8 мг

6.3

15.2

Витамин В4

514 мг

500 мг

10.7

25.7

Витамин В5

3.8 мг

5 мг

7.9

18.9

Витамин В6

0.7 мг

2 мг

3.4

8.3

Витамин В9

95.6 мкг

400 мкг

2.5

Витамин В12

2 мкг

3 мкг

6.9

16.7

Витамин С

25.2 мкг

90 мкг

2.9

Витамин D

3.6 мкг

10 мкг

3.8

9.1

Витамин E

61.3 мг

15 мг

42.3

102.1

Биотин

35.1 мг

50 мг

7.3

17.6

Витамин К

34.1 мкг

120 мкг

2.9

7.1

Витамин РР

10.5 мг

20 мг

5.5

13.2

Калий

1041 мг

2500 мг

4.3

10.4

Кальций

236.8 мг

1000 мг

2.5

5.9

Кремний

30 мг

Магний

189.8 мг

400 мг

4.9

11.9

Натрий

2701.1 мг

1300 мг

21.5

51.9

Сера

565.8 мг

500 мг

11.7

28.3

Фосфор

1050.8 мг

800 мг

13.6

32.8

Хлор

257.4 мг

2300 мг

1.2

2.8

Алюминий

30 мкг

Железо

8.8 мг

18 мг

5.1

12.3

Йод

39 мкг

150 мкг

2.7

6.5

Кобальт

18.5 мкг

10 мкг

19.2

46.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.6 мкг

2 мкг

3.1

7.4

Медь

457 мкг

1000 мкг

4.7

11.4

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

96.9 мкг

55 мкг

18.2

Фтор

160.8 мкг

4000 мкг

0.4

Хром

18.6 мкг

50 мкг

3.9

9.3

Цинк

3.7 мг

12 мг

3.2

7.7

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

11.9 мкг

70 мкг

1.8

4.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Промываем под водой огурцы и режем их мелким кубиком.

Крабовые палочки извлекаем из упаковки и также режем кубиком.

Оба продукта выкладываем салатник. Сюда же отправляем консервированную кукурузу, из которой сливаем всю жидкость.

До готовности отвариваем куриные яйца, очищаем их от скорлупы и режем мелким кубиком.

Измельченные яйца также отправляем наш салат.

Поливаем наше угощение майонезом и добавляем соль по вкусу.

Хорошенько все перемешиваем для равномерного распределения заправки.

Крабовый салат с кукурузой и свежим огурцом без риса готов. Подавайте закуску к столу!

Оценить крабовый салат с кукурузой и свежим огурцом без риса

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Классический крабовый салат без риса Крабовый салат с кукурузой и огурцом Крабовый салат с кукурузой без риса Салат с крабовыми палочками и огурцом Салат с крабовыми палочками, огурцом и яйцом Салат с крабовыми палочками, кукурузой, яйцом и майонезом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат с кукурузой и свежим огурцом без риса

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат с кукурузой и свежим огурцом без риса

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке