Крабовый салат с красным луком

Name: Крабовый салат с красным луком
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 8
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Крабовый салат с красным луком – это простая и очень вкусная закуска, которая отлично подойдет как для домашнего, так и для праздничного стола. Кроме того, такое интересное угощение порадует быстрым кулинарным процессом. Для этого воспользуйтесь нашим проверенным рецептом.

Автор рецепта:

272 рецепта

Надежда Цыбуляева

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

171 ккал

Белки

6,7 гр.

Жиры

2,3 гр.

Углеводы

31,0 гр.

Вода

56,8 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

579 мкг

900 мкг

4.3

Витамин В1

0.6 мг

1.5 мг

2.8

5.2

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

5.5

10.4

Витамин В4

1052.3 мг

500 мг

26.3

Витамин В5

6.7 мг

5 мг

8.9

16.8

Витамин В6

2 мг

6.7

12.5

Витамин В9

247.9 мкг

400 мкг

4.1

7.7

Витамин В12

3.4 мкг

3 мкг

7.6

14.3

Витамин С

14 мкг

90 мкг

1.9

Витамин D

4.8 мкг

10 мкг

3.2

6.1

Витамин E

4.2 мг

15 мг

1.9

3.5

Биотин

61.9 мг

50 мг

8.2

15.5

Витамин К

2.3 мкг

120 мкг

0.1

0.2

Витамин РР

30.2 мг

20 мг

18.9

Калий

1721.4 мг

2500 мг

4.6

8.6

Кальций

241.7 мг

1000 мг

1.6

Кремний

500 мг

30 мг

110.6

208.3

Магний

504.4 мг

400 мг

8.4

15.8

Натрий

3154.1 мг

1300 мг

16.1

30.3

Сера

717.9 мг

500 мг

9.5

17.9

Фосфор

2475.4 мг

800 мг

20.5

38.7

Хлор

480.7 мг

2300 мг

1.4

2.6

Алюминий

199.9 мкг

30 мкг

44.2

83.3

Железо

13.6 мг

18 мг

9.5

Йод

52.5 мкг

150 мкг

2.3

4.4

Кобальт

29.5 мкг

10 мкг

19.6

36.8

Литий

70 мкг

Марганец

6.8 мкг

2 мкг

22.4

42.2

Медь

1701.1 мкг

1000 мкг

11.3

21.3

Никель

15 мкг

200 мкг

0.5

0.9

Рубидий

237.8 мкг

200 мкг

7.9

14.9

Селен

234 мкг

55 мкг

28.2

53.2

Фтор

449.5 мкг

4000 мкг

0.7

1.4

Хром

18.3 мкг

50 мкг

2.4

4.6

Цинк

12.7 мг

12 мг

13.2

Бор

600 мкг

1200 мкг

3.3

6.3

Ванадий

20 мкг

Молибден

30.2 мкг

70 мкг

2.9

5.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по нашему списку и выложим их на рабочую поверхность.

Отмеряем необходимое количество риса и отвариваем его до готовности, после остужаем.

До готовности варим куриные яйца, после остужаем их и очищаем от скорлупы.

Отварные яйца режем ножом небольшим кубиком.

Очищаем от шелухи красной лук и также мелко нарезаем его.

Извлекаем из упаковки крабовое мясо или палочки, режем небольшим кубиком.

Все подготовленные продукты складываем в одну миску. Сюда же выкладываем консервированную кукурузу, из которой предварительно сливаем рассол.

Дополняем наш салат солью и заправляем майонезом, хорошо все перемешиваем.

Крабовый салат с красным луком готов. Можно подавать к столу!

Оценить крабовый салат с красным луком

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Крабовый салат с кукурузой и яйцами Салат с крабовыми палочками и рисом Крабовый салат с кукурузой без риса Салат с крабовыми палочками и кукурузой Крабовый салат с рисом, кукурузой и яйцом Крабовый салат с кукурузой без огурца

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Крабовый салат с красным луком

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить крабовый салат с красным луком

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке