Главная
➠ Закуски
➠ Закуски из лаваша
➠ Лаваш с начинкой
➠ Конвертики из лаваша с ветчиной, яйцом и сыром на сковороде

Конвертики из лаваша с ветчиной, яйцом и сыром на сковороде

Name: Конвертики из лаваша с ветчиной, яйцом и сыром на сковороде
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

10548

2 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (12) Комментарии (0)

Если вы не знаете, что приготовить своим родным на завтрак, воспользуйтесь моей рекомендацией, и приготовьте необыкновенно аппетитные конвертики из лаваша с ветчиной, яйцом и сыром на сковороде. Закуска готовится просто и быстро. Попробуйте приготовить, и ваши близкие получат незабываемое удовольствие.

Кухня Европейская

Время готовки 20 мин.

Порции 6

Калорийность 369 ккал 2436 ккал 406 ккал

Белки 21,7 гр. 143,1 гр. 23,8 гр.

Жиры 30,4 гр. 200,4 гр. 33,4 гр.

Углеводы 3,1 гр. 20,8 гр. 3,5 гр.

Вода 40,8 гр. 269,5 гр. 44,9 гр.

Волокна 0,0 гр. 0,1 гр. 0,0 гр.

Конвертики из лаваша с ветчиной, яйцом и сыром на сковороде

Ингредиенты

Введите значение

Лаваш 1 лист Сыр Пармезан 200 гр. Яйцо 1 шт. Ветчина 300 гр. Масло растительное 1 для жарки

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	573.9 мкг	900 мкг	9.7	10.6
Витамин В1	0.4 мг	1.5 мг	4.4	4.8
Витамин В2	1.2 мг	1.8 мг	10.4	11.5
Витамин В4	182.8 мг	500 мг	5.5	6.1
Витамин В5	1.7 мг	5 мг	5.1	5.6
Витамин В6	0.7 мг	2 мг	5.5	6
Витамин В9	32.5 мкг	400 мкг	1.2	1.4
Витамин В12	2.7 мкг	3 мкг	13.6	14.9
Витамин С	0.3 мкг	90 мкг	0	0.1
Витамин D	2.2 мкг	10 мкг	3.3	3.7
Витамин E	36.3 мг	15 мг	36.7	40.3
Биотин	11.5 мг	50 мг	3.5	3.8
Витамин К	15.6 мкг	120 мкг	2	2.2
Витамин РР	7.8 мг	20 мг	5.9	6.5
Калий	1851.5 мг	2500 мг	11.2	12.3
Кальций	2550.3 мг	1000 мг	38.6	42.5
Кремний	0.6 мг	30 мг	0.3	0.3
Магний	336.3 мг	400 мг	12.7	14
Натрий	5261.8 мг	1300 мг	61.3	67.5
Сера	1504.6 мг	500 мг	45.6	50.2
Фосфор	2324 мг	800 мг	44	48.4
Хлор	4486.8 мг	2300 мг	29.6	32.5
Алюминий	0	30 мкг	0	0
Железо	13.7 мг	18 мг	11.5	12.7
Йод	32.8 мкг	150 мкг	3.3	3.6
Кобальт	6 мкг	10 мкг	9.1	10
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	0.3 мкг	2 мкг	2	2.2
Медь	143.2 мкг	1000 мкг	2.2	2.4
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	63.4 мкг	55 мкг	17.5	19.2
Фтор	33.9 мкг	4000 мкг	0.1	0.1
Хром	2.8 мкг	50 мкг	0.8	0.9
Цинк	6.3 мг	12 мг	7.9	8.7
Бор	12 мкг	1200 мкг	0.2	0.2
Ванадий	16.5 мкг	20 мкг	12.5	13.8
Молибден	6.5 мкг	70 мкг	1.4	1.5

Процесс приготовления

Приступим к готовке конвертиков из лаваша с ветчиной, яйцом и сыром на сковороде. Первым делом подготовьте все необходимые ингредиенты для приготовления конвертиков из лаваша с ветчиной, яйцом и сыром.

Листы лаваша разделите на восемь одинаковых прямоугольников. Если хотите, чтобы конвертики были большего размера, листы лаваша разделите на четыре или шесть равных частей.

Ветчину нарежьте средним кубиком.

Твердый сыр нарежьте средним кубиком. Сыр можно использовать любой жирности и текстуры.

Начинку соедините в одной общей миске и тщательно перемешайте. В центр каждой прямоугольной части лаваша выложите приготовленную начинку.

Начните сворачивать конвертики. Сначала сверните нижний край к центру, затем боковые края, после чего закрутите таким способом, как скручивают рулет.

Также сверните остальные конвертики.

В миску разбейте куриное яйцо и хорошо взбейте его вилкой до однородного состояния.

Каждый конвертик обмакните в яичную массу.

Сковороду поставьте на умеренный огонь, налейте немного растительного масла.

Хорошо разогрейте сковороду, выложите конвертики сложенной стороной вниз, и обжарьте их до хрустящей золотистой корочки с двух сторон.

Готовые конвертики выложите на блюдо, застеленное салфетками, чтобы лишнее масло впиталось. Подавайте горячие конвертики из лаваша с ветчиной, яйцом и сыром на стол с ароматным кофе или свежезаваренным чаем.

Конвертики из лаваша

Рулет из лаваша

Рулет из лаваша с разными начинками

Закуски из лаваша

Лаваш с начинкой

Приятного завтрака!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля