Конвертики из лаваша с сыром и творогом

Name: Конвертики из лаваша с сыром и творогом
Prep time: 40 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Аппетитные конвертики из лаваша с сыром и творогом аппетитная закуска, которая точно понравится вашим домочадцам. Она не очень сладкая, но отлично подходит к чаю или кофе. Вкусные и ароматные конвертики очень быстро исчезают со стола!

23655

Кухня

Мировая

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

283 ккал

Белки

13,6 гр.

Жиры

15,4 гр.

Углеводы

21,8 гр.

Вода

36,2 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

489.4 мкг

900 мкг

5.9

13.6

Витамин В1

1.1 мг

1.5 мг

18.4

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

12.1

27.8

Витамин В4

334.6 мг

500 мг

7.3

16.7

Витамин В5

1.7 мг

5 мг

3.7

8.6

Витамин В6

1.7 мг

2 мг

9.2

21.1

Витамин В9

268.2 мкг

400 мкг

7.3

16.8

Витамин В12

6.7 мкг

3 мкг

24.3

Витамин С

3.1 мкг

90 мкг

0.4

0.9

Витамин D

1.4 мкг

10 мкг

1.5

3.5

Витамин E

40.6 мг

15 мг

29.4

67.6

Биотин

32.4 мг

50 мг

16.2

Витамин К

12 мкг

120 мкг

1.1

2.5

Витамин РР

34.4 мг

20 мг

18.7

Калий

1408.1 мг

2500 мг

6.1

14.1

Кальций

2248.2 мг

1000 мг

24.4

56.2

Кремний

7.5 мг

30 мг

2.7

6.2

Магний

422.6 мг

400 мг

11.5

26.4

Натрий

3513.3 мг

1300 мг

29.4

67.6

Сера

1330.1 мг

500 мг

28.9

66.5

Фосфор

2008.2 мг

800 мг

27.3

62.8

Хлор

3462.5 мг

2300 мг

16.4

37.6

Алюминий

175 мкг

30 мкг

63.4

145.8

Железо

12.6 мг

18 мг

7.6

17.5

Йод

42.4 мкг

150 мкг

3.1

7.1

Кобальт

13.5 мкг

10 мкг

14.6

33.7

Литий

70 мкг

Марганец

3 мкг

2 мкг

16.2

37.3

Медь

770.6 мкг

1000 мкг

8.4

19.3

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

125.4 мкг

55 мкг

24.8

Фтор

161.3 мкг

4000 мкг

0.4

Хром

14.5 мкг

50 мкг

3.1

7.2

Цинк

9.8 мг

12 мг

8.9

20.4

Бор

163.2 мкг

1200 мкг

1.5

3.4

Ванадий

224.4 мкг

20 мкг

122

280.5

Молибден

70.5 мкг

70 мкг

10.9

25.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить конвертики из лаваша с сыром и творогом, сыр натираем на терку с крупными хлопьями.

Смешиваем сыр с творогом и зеленью.

Немного солим смесь по вкусу.

Лаваш режем на 6 полосок и делим их пополам.

В каждую полоску кладем сырно-творожную начинку и заворачиваем ее в конвертик.

Так формируем все полоски лаваша.

Смазываем противень растительным маслом и выкладываем конвертики, запекаем в духовке в течении 20-25 мин.

Приятного аппетита!

Оценить конвертики из лаваша с сыром и творогом

Быстрый фильтр

Треугольники из лаваша Рулет из лаваша с разными начинками Лаваш с начинкой Закуски из лаваша Треугольники из лаваша с сыром Рулет из лаваша Конвертики из лаваша

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Конвертики из лаваша с сыром и творогом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить конвертики из лаваша с сыром и творогом

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке