Компот из яблок и облепихи на зиму

Name: Компот из яблок и облепихи на зиму
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 1
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Компот из яблок и облепихи на зиму получается очень ярким по вкусу, привлекательным и витаминным. Такой интересный напиток послужит прекрасной заменой магазинным сокам, лимонадам. Подавайте яблочно-облепиховый компот с выпечкой и другими вашими любимыми десертами.

237

Кухня

Русская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

176 ккал

Белки

0,5 гр.

Жиры

1,9 гр.

Углеводы

38,5 гр.

Вода

56,3 гр.

Волокна

1,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

382.5 мкг

900 мкг

9.4

42.5

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

1.3

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

1.3

5.8

Витамин В4

36.6 мг

500 мг

1.6

7.3

Витамин В5

0.3 мг

5 мг

1.5

6.6

Витамин В6

0.3 мг

2 мг

3.2

14.3

Витамин В9

19.5 мкг

400 мкг

1.1

4.9

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

315 мкг

90 мкг

77.8

350

Витамин D

10 мкг

Витамин E

7.8 мг

15 мг

11.6

Биотин

5.4 мг

50 мг

2.4

10.8

Витамин К

4.7 мкг

120 мкг

0.9

3.9

Витамин РР

1.4 мг

20 мг

1.5

6.8

Калий

711 мг

2500 мг

6.3

28.4

Кальций

61.5 мг

1000 мг

1.4

6.2

Кремний

8 мг

30 мг

5.9

26.5

Магний

58.5 мг

400 мг

3.3

14.6

Натрий

46.5 мг

1300 мг

0.8

3.6

Сера

15 мг

500 мг

0.7

Фосфор

30 мг

800 мг

0.8

3.8

Хлор

4.9 мг

2300 мг

0.2

Алюминий

180 мкг

30 мкг

133.3

600

Железо

5.9 мг

18 мг

7.2

32.5

Йод

4.7 мкг

150 мкг

0.7

3.1

Кобальт

2.2 мкг

10 мкг

22.4

Литий

4.1 мкг

70 мкг

1.3

5.8

Марганец

1.5 мкг

2 мкг

16.3

73.3

Медь

525 мкг

1000 мкг

11.7

52.5

Никель

48 мкг

200 мкг

5.3

Рубидий

160.5 мкг

200 мкг

17.8

80.3

Селен

1.9 мкг

55 мкг

0.8

3.5

Фтор

29.9 мкг

4000 мкг

0.2

0.7

Хром

13.4 мкг

50 мкг

5.9

26.7

Цинк

0.2 мг

12 мг

0.4

1.9

Бор

540 мкг

1200 мкг

Ванадий

43.5 мкг

20 мкг

48.3

217.5

Молибден

25.5 мкг

70 мкг

8.1

36.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Яблоки промываем под водой и разделяем на четвертинки. Аккуратно удаляем сердцевину.

Хорошо промываем и ошпариваем банку. Сюда выкладываем подготовленные кусочки яблок.

Перебираем ягоды облепихи и хорошенько промываем их под водой.

Подготовленную облепиху также выкладываем в банку к яблокам.

Отдельно варим сироп из воды и сахара. Заливаем им содержимое банки. Делаем это осторожно, чтобы не треснуло стекло.

Закатываем нашу заготовку крышкой, заворачиваем в одеяло и оставляем на двое суток для медленного остывания.

Компот из яблок и облепихи на зиму готов. Убирайте на хранение в погреб или другое прохладное место!

Оценить компот из яблок и облепихи на зиму

Быстрый фильтр

Компот из яблок на зиму Компот из яблок без стерилизации на зиму Компоты Компот из яблок на 3-х литровую банку

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Компот из яблок и облепихи на зиму

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить компот из яблок и облепихи на зиму

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке