Компот из ирги и вишни на зиму
Ягоды засыпаются в трёхлитровую банку и заливаются кипятком. Полученный отвар затем вариться в кастрюле с сахарным песком. Сироп переливается обратно к ягодам и компот закатывается. После остывания он отправляется на хранение в погреб. Получается очень вкусный и полезный напиток.
13658
2
0
Кухня
Русская
Время готовки
60 мин. PT60M
Порции
3
Калорийность
61 ккал 1043 ккал 348 ккал
Белки
0,1 гр. 1,6 гр. 0,5 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,4 гр. 0,1 гр.
Углеводы
15,0 гр. 255,4 гр. 85,1 гр.
Вода
68,7 гр. 1168,0 гр. 389,3 гр.
Волокна
0,2 гр. 3,6 гр. 1,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 566,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
34 мкг
900 мкг
0.2
1.3
Витамин В1
0.1 мг
1.5 мг
0.2
1.3
Витамин В2
0.1 мг
1.8 мг
0.2
1.1
Витамин В4
12.2 мг
500 мг
0.1
0.8
Витамин В5
0.2 мг
5 мг
0.2
1.1
Витамин В6
0.1 мг
2 мг
0.3
1.7
Витамин В9
102 мкг
400 мкг
1.5
8.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
105 мкг
90 мкг
6.9
38.9
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
0.6 мг
15 мг
0.2
1.3
Биотин
0.8 мг
50 мг
0.1
0.5
Витамин К
4.2 мкг
120 мкг
0.2
1.2
Витамин РР
1 мг
20 мг
0.3
1.7
Калий
518 мг
2500 мг
1.2
6.9
Кальций
125 мг
1000 мг
0.7
4.2
Кремний
82 мг
30 мг
16.1
91.1
Магний
62 мг
400 мг
0.9
5.2
Натрий
51 мг
1300 мг
0.2
1.3
Сера
22 мг
500 мг
0.3
1.5
Фосфор
60 мг
800 мг
0.4
2.5
Хлор
30 мг
2300 мг
0.1
0.4
Алюминий
206 мкг
30 мкг
40.4
228.9
Железо
1.6 мг
18 мг
0.5
3
Йод
4 мкг
150 мкг
0.2
0.9
Кобальт
2 мкг
10 мкг
1.2
6.7
Литий
6 мкг
70 мкг
0.5
2.9
Марганец
0.2 мкг
2 мкг
0.5
2.9
Медь
206 мкг
1000 мкг
1.2
6.9
Никель
30 мкг
200 мкг
0.9
5
Рубидий
154 мкг
200 мкг
4.5
25.7
Селен
0.2 мкг
55 мкг
0
0.1
Фтор
1026 мкг
4000 мкг
1.5
8.6
Хром
14 мкг
50 мкг
1.6
9.3
Цинк
0.3 мг
12 мг
0.1
0.8
Бор
250 мкг
1200 мкг
1.2
6.9
Ванадий
50 мкг
20 мкг
14.7
83.3
Молибден
22 мкг
70 мкг
1.8
10.5
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления









Оценить компот из ирги и вишни на зиму
2
0
Комментарии (0)