Компот из абрикосов и апельсинов с мятой на зиму

Name: Компот из абрикосов и апельсинов с мятой на зиму
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Компот из абрикосов и апельсинов с мятой на зиму понравится любителям насыщенных, но сбалансированных по вкусу напитков. Кому-то компот напомнит фанту, только без газов. А после того, как напиток закончится, с удовольствием можно скушать абрикосики.

882

Кухня

Русская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

198 ккал

Белки

0,5 гр.

Жиры

0,1 гр.

Углеводы

48,3 гр.

Вода

48,0 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1368.5 мкг

900 мкг

13.2

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

1.2

3.6

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

1.7

Витамин В4

25.8 мг

500 мг

0.4

1.3

Витамин В5

1.9 мг

5 мг

3.3

9.4

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

1.5

4.4

Витамин В9

33.7 мкг

400 мкг

0.7

2.1

Витамин В12

3 мкг

Витамин С

135.9 мкг

90 мкг

13.1

37.8

Витамин D

10 мкг

Витамин E

5.8 мг

15 мг

3.3

9.6

Биотин

2.8 мг

50 мг

0.5

1.4

Витамин К

16.5 мкг

120 мкг

1.2

3.4

Витамин РР

4.5 мг

20 мг

5.7

Калий

1867.5 мг

2500 мг

6.5

18.7

Кальций

224.6 мг

1000 мг

1.9

5.6

Кремний

33.4 мг

30 мг

9.7

27.8

Магний

65.3 мг

400 мг

1.4

4.1

Натрий

41.5 мг

1300 мг

0.3

0.8

Сера

46.2 мг

500 мг

0.8

2.3

Фосфор

168.9 мг

800 мг

1.8

5.3

Хлор

9.2 мг

2300 мг

0.1

Алюминий

2040.8 мкг

30 мкг

590.3

1700.7

Железо

6.7 мг

18 мг

3.2

9.3

Йод

7.8 мкг

150 мкг

0.5

1.3

Кобальт

11.4 мкг

10 мкг

9.9

28.5

Литий

44.3 мкг

70 мкг

5.5

15.8

Марганец

1.3 мкг

2 мкг

5.5

15.8

Медь

820.2 мкг

1000 мкг

7.1

20.5

Никель

40.6 мкг

200 мкг

1.8

5.1

Рубидий

70.3 мкг

200 мкг

8.8

Селен

1.2 мкг

55 мкг

0.2

0.5

Фтор

78.8 мкг

4000 мкг

0.2

0.5

Хром

5.1 мкг

50 мкг

0.9

2.6

Цинк

0.8 мг

12 мг

0.6

1.7

Бор

252 мкг

1200 мкг

1.8

5.3

Ванадий

5.6 мкг

20 мкг

2.4

Молибден

1.2 мкг

70 мкг

0.2

0.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Фрукты выбирайте спелые и качественные, хорошо помойте их.

Абрикосы разрежьте пополам и удалите косточку.

Банки для компота вымойте горячей водой с пищевой содой и простерилизуйте удобным вам способом. Крышки прокипятите в течение нескольких минут.

В банки разложите половинки абрикосов.

Апельсин нарежьте кольцами или полукольцами, косточки, которые при этом попадутся, уберите. Их также отправьте в банки.

Положите в каждую банку веточку мяты и всыпьте необходимое количество сахара.

Закипятите воду и влейте ее в банки с фруктами. Сразу закатайте банки ключом. Поворочайте банки с компотом из стороны в сторону, чтобы сахар растворился. Установите закатки вверх дном и укутайте во что-нибудь теплое. Оставьте компот в банках в таком положении примерно на сутки, затем переместите их на хранение в прохладное место. Приятного аппетита!

Оценить компот из абрикосов и апельсинов с мятой на зиму

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Компот из абрикосов и апельсинов с мятой на зиму

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить компот из абрикосов и апельсинов с мятой на зиму

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке