Классический салат с крабовыми палочками и кукурузой
Классический салат с крабовыми палочками и кукурузой классический - это безумно вкусный, традиционный салат, который любим практически всеми. Существует большое количество разнообразных вариантов приготовления данного вида салата и каждое из них по-особенному вкусное. Его часто подают на праздничный стол, но он также отлично подойдёт и для семейного обеда или ужина.
В салате с крабовыми палочками и кукурузой многие предпочитают заменять огурцы отварным рисом.
Для салата можно использовать как крабовые палочки, так и крабовое мясо.
Что касается кукурузы, то использовать лучше всего, конечно же, консервированную кукурузу и желательно высшего качества, чтобы она была сладкая и довольно мягкая.
Яйца, конечно же, лучше всего использовать домашние. Ну а если таких яиц нет, то тогда купить в магазине, но обязательно высшего сорта.
Если же вы предпочитаете использовать рис, то стоит выбирать его также высшего сорта, чтобы он при приготовлении не превратился в кашу.
При желании в салат можно добавить какую-либо зелень, к примеру, петрушку или укроп, так как она придаст салату пикантный вкус и яркий цвет.
Майонез лучше всего использовать тот, который приготовлен в домашних условиях, но не всегда есть возможность и время его приготовить, поэтому можно обойтись и магазинным. Также, некоторые предпочитают смешивать майонез со сметаной.
1290
1
0
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
6
Калорийность
112 ккал 980 ккал 163 ккал
Белки
7,7 гр. 67,6 гр. 11,3 гр.
Жиры
5,8 гр. 50,6 гр. 8,4 гр.
Углеводы
7,5 гр. 65,4 гр. 10,9 гр.
Вода
72,4 гр. 632,7 гр. 105,5 гр.
Волокна
0,7 гр. 5,9 гр. 1,0 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 145,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
778.4 мкг
900 мкг
9.9
14.4
Витамин В1
0.3 мг
1.5 мг
2.5
3.6
Витамин В2
1.6 мг
1.8 мг
9.9
14.4
Витамин В4
626 мг
500 мг
14.3
20.9
Витамин В5
4.3 мг
5 мг
9.8
14.3
Витамин В6
0.9 мг
2 мг
4.9
7.2
Витамин В9
111.5 мкг
400 мкг
3.2
4.6
Витамин В12
3.7 мкг
3 мкг
14.1
20.5
Витамин С
18.2 мкг
90 мкг
2.3
3.4
Витамин D
5.5 мкг
10 мкг
6.3
9.2
Витамин E
1.8 мг
15 мг
1.4
2
Биотин
45.5 мг
50 мг
10.4
15.2
Витамин К
21.4 мкг
120 мкг
2
3
Витамин РР
17.2 мг
20 мг
9.8
14.3
Калий
1064.6 мг
2500 мг
4.9
7.1
Кальций
996.3 мг
1000 мг
11.4
16.6
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
225.9 мг
400 мг
6.5
9.4
Натрий
2897.6 мг
1300 мг
25.5
37.1
Сера
877.5 мг
500 мг
20.1
29.3
Фосфор
1733.4 мг
800 мг
24.8
36.1
Хлор
344.4 мг
2300 мг
1.7
2.5
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
8.5 мг
18 мг
5.4
7.9
Йод
48 мкг
150 мкг
3.7
5.3
Кобальт
23.6 мкг
10 мкг
27
39.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.6 мкг
2 мкг
3.3
4.9
Медь
499.8 мкг
1000 мкг
5.7
8.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
125.2 мкг
55 мкг
26
37.9
Фтор
177.4 мкг
4000 мкг
0.5
0.7
Хром
16 мкг
50 мкг
3.7
5.3
Цинк
7.5 мг
12 мг
7.2
10.5
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
14.4 мкг
70 мкг
2.4
3.4
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить классический салат с крабовыми палочками и кукурузой
1
0
Комментарии (0)