Кекс с шоколадом и бананами

Name: Кекс с шоколадом и бананами
Prep time: 60 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 5
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Ароматный, нежнейший кекс с шоколадом и бананами очень быстро станет любимой выпечкой вашей семьи. Он отлично сочетается с любыми горячими и холодными напитками. А самое главное: приготовить его очень просто!

3063

Кухня

Европейская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

331 ккал

Белки

5,9 гр.

Жиры

16,6 гр.

Углеводы

38,9 гр.

Вода

35,1 гр.

Волокна

1,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1392.2 мкг

900 мкг

12.3

30.9

Витамин В1

0.9 мг

1.5 мг

12.7

Витамин В2

1.6 мг

1.8 мг

17.6

Витамин В4

754.1 мг

500 мг

11.9

30.2

Витамин В5

4.5 мг

5 мг

7.2

18.1

Витамин В6

2 мг

7.8

19.6

Витамин В9

135 мкг

400 мкг

2.7

6.8

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

7.6

Витамин С

25.6 мкг

90 мкг

2.3

5.7

Витамин D

7.1 мкг

10 мкг

5.6

14.1

Витамин E

18.7 мг

15 мг

9.9

Биотин

61.4 мг

50 мг

9.7

24.6

Витамин К

4.9 мкг

120 мкг

0.3

0.8

Витамин РР

22.5 мг

20 мг

8.9

22.5

Калий

2773.5 мг

2500 мг

8.8

22.2

Кальций

597.9 мг

1000 мг

4.7

Кремний

210 мг

30 мг

55.4

140

Магний

355.6 мг

400 мг

17.8

Натрий

812.7 мг

1300 мг

12.5

Сера

668.5 мг

500 мг

10.6

26.7

Фосфор

1454.8 мг

800 мг

14.4

36.4

Хлор

1128 мг

2300 мг

3.9

9.8

Алюминий

47.7 мкг

30 мкг

12.6

31.8

Железо

18.6 мг

18 мг

8.2

20.7

Йод

49.2 мкг

150 мкг

2.6

6.6

Кобальт

28 мкг

10 мкг

22.2

Литий

8.4 мкг

70 мкг

2.4

Марганец

2.7 мкг

2 мкг

10.8

27.3

Медь

735.6 мкг

1000 мкг

5.8

14.7

Никель

17.7 мкг

200 мкг

0.7

1.8

Рубидий

160.7 мкг

200 мкг

6.4

16.1

Селен

90.5 мкг

55 мкг

32.9

Фтор

201.4 мкг

4000 мкг

0.4

Хром

16.7 мкг

50 мкг

2.6

6.7

Цинк

5.5 мг

12 мг

3.6

9.2

Бор

1074.4 мкг

1200 мкг

7.1

17.9

Ванадий

311.4 мкг

20 мкг

123.3

311.4

Молибден

63.7 мкг

70 мкг

7.2

18.2

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как приготовить кекс с шоколадом и бананами? Подготовить ингредиенты для приготовления кекса. Бананы размять вилкой или сделать из них пюре при помощи миксера, как в нашем случае.