Картофельные драники в духовке

Name: Картофельные драники в духовке
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 4
Cuisine: Белорусская

Калорийность

Шаги (7)

Комментарии (0)

Картофельные драники в духовке – это румяные и аппетитные оладьи, зато без лишнего масла и из минимального набора продуктов. К тому же вы сэкономите много времени, потому что не придется стоять у плиты и каждый раз выкладывать тесто на сковороду для новой порции драников.

440

Кухня

Белорусская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

101 ккал

Белки

3,6 гр.

Жиры

3,5 гр.

Углеводы

13,7 гр.

Вода

77,0 гр.

Волокна

1,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

288.4 мкг

900 мкг

4.4

Витамин В1

0.1 мг

1.5 мг

1.9

Витамин В2

0.5 мг

1.8 мг

4.1

7.3

Витамин В4

276.3 мг

500 мг

7.7

13.8

Витамин В5

1.4 мг

5 мг

7.2

Витамин В6

0.2 мг

2 мг

1.5

2.6

Витамин В9

8.9 мкг

400 мкг

0.3

0.6

Витамин В12

0.6 мкг

3 мкг

2.6

4.8

Витамин С

0.2 мкг

90 мкг

0.1

Витамин D

2.4 мкг

10 мкг

3.4

6.1

Витамин E

5.1 мг

15 мг

4.7

8.5

Биотин

22.2 мг

50 мг

6.2

11.1

Витамин К

3.5 мкг

120 мкг

0.4

0.7

Витамин РР

4 мг

20 мг

2.8

Калий

211.4 мг

2500 мг

1.2

2.1

Кальций

74.8 мг

1000 мг

1.9

Кремний

30 мг

Магний

30.8 мг

400 мг

1.1

1.9

Натрий

148 мг

1300 мг

1.6

2.8

Сера

193.6 мг

500 мг

5.4

9.7

Фосфор

213 мг

800 мг

3.7

6.7

Хлор

171.6 мг

2300 мг

1.9

Алюминий

30 мкг

Железо

3.1 мг

18 мг

2.4

4.4

Йод

22 мкг

150 мкг

3.7

Кобальт

11 мкг

10 мкг

15.3

27.5

Литий

70 мкг

Марганец

0.2 мкг

2 мкг

1.1

Медь

104.6 мкг

1000 мкг

1.5

2.6

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

33.8 мкг

55 мкг

8.5

15.4

Фтор

60.8 мкг

4000 мкг

0.2

0.4

Хром

4.4 мкг

50 мкг

1.2

2.2

Цинк

1.2 мг

12 мг

1.4

2.6

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

6.6 мкг

70 мкг

1.3

2.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовьте картошку, яйца и минимальный набор специй. Растительное масло понадобится только для смазывания противня.

Картошку почистите, помойте и натрите на крупной терке.

Картофельную стружку отожмите от сока.

Переложите картофельную стружку в миску, разбейте куриные яйца, добавьте молотый перец и соль.

Хорошо вымесите картофельную массу, чтобы она была полностью однородной.

Противень застелите пергаментом, смажьте его растительным маслом. Выкладывайте тесто на противень столовой ложкой и формируйте круглые лепешки примерно одного размера.

Отправьте противень в духовку, разогретую до 210 градусов. Запекайте драники в течение 20 минут. Драники, приготовленные в духовке отлично сочетаются со сметаной, кетчупом или свежими овощами. Приятного аппетита!

Оценить картофельные драники в духовке

Быстрый фильтр

Драники

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Картофельные драники в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить картофельные драники в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке