Суп с фрикадельками для малышей до года
Картофельная запеканка с мясом и грибами
Картофельная запеканка, приготовленная по данному рецепту, совмещает в себе и гарнир, и мясо. Добавление грибов делает ее вкус особенным. Приготовьте такую картофельную запеканку и вы убедитесь, что это блюдо – отличный вариант для семейного ужина.
Кухня
Русская
Время готовки
70 мин.
PT70M
Порции
6
Калорийность
181 ккал
3104 ккал
517 ккал
Белки
7,9 гр.
135,8 гр.
22,6 гр.
Жиры
12,5 гр.
213,4 гр.
35,6 гр.
Углеводы
7,8 гр.
132,8 гр.
22,1 гр.
Вода
55,4 гр.
949,3 гр.
158,2 гр.
Волокна
0,8 гр.
13,7 гр.
2,3 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Химический состав
Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
---|---|---|---|---|
Витамин A | 239.7 мкг | 900 мкг | 1.6 | 4.4 |
Витамин В1 | 2 мг | 1.5 мг | 7.7 | 21.9 |
Витамин В2 | 2.4 мг | 1.8 мг | 7.7 | 22.1 |
Витамин В4 | 334.7 мг | 500 мг | 3.9 | 11.2 |
Витамин В5 | 3.7 мг | 5 мг | 4.3 | 12.3 |
Витамин В6 | 3.4 мг | 2 мг | 10 | 28.6 |
Витамин В9 | 21.9 мкг | 400 мкг | 0.3 | 0.9 |
Витамин В12 | 3.1 мкг | 3 мкг | 6 | 17.2 |
Витамин С | 27.5 мкг | 90 мкг | 1.8 | 5.1 |
Витамин D | 12 мкг | 10 мкг | 7 | 20 |
Витамин E | 58.7 мг | 15 мг | 22.8 | 65.2 |
Биотин | 0.9 мг | 50 мг | 0.1 | 0.3 |
Витамин К | 11.1 мкг | 120 мкг | 0.5 | 1.5 |
Витамин РР | 24.9 мг | 20 мг | 7.3 | 20.8 |
Калий | 1804.2 мг | 2500 мг | 4.2 | 12 |
Кальций | 1404.3 мг | 1000 мг | 8.2 | 23.4 |
Кремний | 5 мг | 30 мг | 1 | 2.8 |
Магний | 262 мг | 400 мг | 3.8 | 10.9 |
Натрий | 4417.9 мг | 1300 мг | 19.8 | 56.6 |
Сера | 1206.8 мг | 500 мг | 14.1 | 40.2 |
Фосфор | 1476.7 мг | 800 мг | 10.8 | 30.8 |
Хлор | 3606.4 мг | 2300 мг | 9.2 | 26.1 |
Алюминий | 400 мкг | 30 мкг | 77.9 | 222.2 |
Железо | 5.4 мг | 18 мг | 1.8 | 5 |
Йод | 3 мкг | 150 мкг | 0.1 | 0.3 |
Кобальт | 5.9 мкг | 10 мкг | 3.4 | 9.8 |
Литий | 0 | 70 мкг | 0 | 0 |
Марганец | 6.6 мкг | 2 мкг | 19.2 | 54.8 |
Медь | 557.4 мкг | 1000 мкг | 3.3 | 9.3 |
Никель | 3 мкг | 200 мкг | 0.1 | 0.3 |
Рубидий | 476 мкг | 200 мкг | 13.9 | 39.7 |
Селен | 35.5 мкг | 55 мкг | 3.8 | 10.8 |
Фтор | 31.1 мкг | 4000 мкг | 0 | 0.1 |
Хром | 2 мкг | 50 мкг | 0.2 | 0.7 |
Цинк | 16.6 мг | 12 мг | 8.1 | 23.1 |
Бор | 200 мкг | 1200 мкг | 1 | 2.8 |
Ванадий | 0 | 20 мкг | 0 | 0 |
Молибден | 6.6 мкг | 70 мкг | 0.6 | 1.6 |
Процесс приготовления
Чтобы приготовить картофельную запеканку с мясом и грибами легко! Свинину промойте под проточной водой, затем нарежьте небольшими кусочками. На включенную конфорку ставим сковороду, добавляем небольшое количество растительного масла и отправляем обжариваться мясо. По вкусу добавляем соль и специи. Готовим свинину до появления румяной корочки. После этого в смазанную маслом форму для запекания выкладываем обжаренное мясо.
Приятного вам аппетита!
Оставить комментарий
Простой поиск рецептов
Введите название блюдаПоиск
Поиск рецептов по ингредиентам