Картофельная запеканка с фаршем и сметаной

Name: Картофельная запеканка с фаршем и сметаной
Prep time: 55 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Если вы в списке ваших любимых блюд картофельное пюре занимает прочное место, то и картофельная запеканка, несомненно, придется вам по душе. Ведь в этом блюде совмещен самый популярный гарнир и обжаренный с луком фарш.

Картофельная запеканка с фаршем и сметаной

5162

Кухня

Русская

Время готовки

55 мин. PT55M

Порции

Калорийность

210 ккал

Белки

4,1 гр.

Жиры

16,8 гр.

Углеводы

10,3 гр.

Вода

55,1 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

709.9 мкг

900 мкг

5.9

13.1

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

2.3

5.1

Витамин В2

1 мг

1.8 мг

Витамин В4

92.4 мг

500 мг

1.4

3.1

Витамин В5

0.3 мг

5 мг

0.5

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

1.5

3.3

Витамин В9

18.8 мкг

400 мкг

0.4

0.8

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

0.6

1.4

Витамин С

20.7 мкг

90 мкг

1.7

3.8

Витамин D

1.4 мкг

10 мкг

2.3

Витамин E

19.2 мг

15 мг

9.5

21.4

Биотин

3.4 мг

50 мг

0.5

1.1

Витамин К

60.6 мкг

120 мкг

3.8

8.4

Витамин РР

15.5 мг

20 мг

5.8

12.9

Калий

1068.3 мг

2500 мг

3.2

7.1

Кальций

191.3 мг

1000 мг

1.4

3.2

Кремний

5 мг

30 мг

1.2

2.8

Магний

134.7 мг

400 мг

2.5

5.6

Натрий

2267.6 мг

1300 мг

29.1

Сера

91 мг

500 мг

1.4

Фосфор

536.8 мг

800 мг

11.2

Хлор

26.7 мг

2300 мг

0.1

0.2

Алюминий

413.7 мкг

30 мкг

102.6

229.8

Железо

6.6 мг

18 мг

2.7

6.2

Йод

24 мкг

150 мкг

1.2

2.7

Кобальт

5.2 мкг

10 мкг

3.9

8.7

Литий

70 мкг

Марганец

0.3 мкг

2 мкг

2.3

Медь

102.6 мкг

1000 мкг

0.8

1.7

Никель

3 мкг

200 мкг

0.1

0.3

Рубидий

476 мкг

200 мкг

17.7

39.7

Селен

0.5 мкг

55 мкг

0.1

0.2

Фтор

31 мкг

4000 мкг

0.1

Хром

2.1 мкг

50 мкг

0.3

0.7

Цинк

1.1 мг

12 мг

0.7

1.5

Бор

200 мкг

1200 мкг

1.2

2.8

Ванадий

20 мкг

Молибден

0.6 мкг

70 мкг

0.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить картофельную запеканку с фаршем и сметаной легко! Картофель необходимо вымыть, очистить, и нарезать крупными ломтиками, затем отправляем его вариться. В воду к нему можно добавить лавровый лист. Готовый картофель перетираем в пюре, добавив сливочное масло.