Карп в сметане в духовке

Name: Карп в сметане в духовке
Prep time: 2 h
Cook time: 20 min
Total time: PT0D2H20M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Карп в сметане в духовке – это очень вкусное и сытное блюдо для семейного ужина или обеда. На приготовление угощения из рыбы вы не потратите много времени и сил. Для этого используйте проверенный пошаговый рецепт с фотографиями из нашей кулинарной подборки.

562

Кухня

Мировая

Время готовки

2 ч. PT2H

Порции

Калорийность

125 ккал

Белки

13,6 гр.

Жиры

7,4 гр.

Углеводы

0,6 гр.

Вода

76,4 гр.

Волокна

0,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

416.4 мкг

900 мкг

3.9

11.6

Витамин В1

1.5 мг

8.3

Витамин В2

1.5 мг

1.8 мг

6.9

20.8

Витамин В4

814.9 мг

500 мг

13.6

40.7

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

4.2

12.6

Витамин В6

1.9 мг

2 мг

7.9

23.7

Витамин В9

110.9 мкг

400 мкг

2.3

6.9

Витамин В12

15.5 мкг

3 мкг

42.9

129

Витамин С

39.6 мкг

90 мкг

3.7

Витамин D

247.1 мкг

10 мкг

205.6

617.8

Витамин E

10.1 мг

15 мг

5.6

16.9

Биотин

4.7 мг

50 мг

0.8

2.3

Витамин К

2.5 мкг

120 мкг

0.2

0.5

Витамин РР

26 мг

20 мг

10.8

32.5

Калий

2956.9 мг

2500 мг

9.8

29.6

Кальций

502.8 мг

1000 мг

4.2

12.6

Кремний

1.2 мг

30 мг

0.3

Магний

36.8 мг

400 мг

0.8

2.3

Натрий

426.7 мг

1300 мг

2.7

8.2

Сера

1839.1 мг

500 мг

30.6

Фосфор

2196.2 мг

800 мг

22.8

68.6

Хлор

742.9 мг

2300 мг

2.7

8.1

Алюминий

26.8 мкг

30 мкг

7.4

22.3

Железо

9.2 мг

18 мг

4.2

12.7

Йод

50.1 мкг

150 мкг

2.8

8.3

Кобальт

350.6 мкг

10 мкг

291.8

876.6

Литий

6.2 мкг

70 мкг

0.7

2.2

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

6.9

20.6

Медь

1454.1 мкг

1000 мкг

12.1

36.4

Никель

70.5 мкг

200 мкг

2.9

8.8

Рубидий

3.1 мкг

200 мкг

0.1

0.4

Селен

126.4 мкг

55 мкг

19.1

57.5

Фтор

256 мкг

4000 мкг

0.5

1.6

Хром

550.1 мкг

50 мкг

91.6

275.1

Цинк

20.9 мг

12 мг

14.5

43.6

Бор

105 мкг

1200 мкг

0.7

2.2

Ванадий

2.4 мкг

20 мкг

Молибден

41 мкг

70 мкг

4.9

14.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим необходимые продукты по списку.

Рыбу очищаем и хорошенько промываем под водой, после обсушиваем с помощью бумажных полотенец.

Делаем на рыбе надрезы в виде решетки. Далее рыбу хорошенько натираем солью и черным молотым перцем.

Также натираем остальными специями и оставляем на 30 минут.

Промываем лимон и режем его тонкими кружочками.

Выкладываем эти кружочки внутрь каждой рыбы.

Далее рыбу с лимоном внутри хорошенько обмазываем сметаной со всех сторон.

Перекладываем наши заготовки на противень, смазанный растительным маслом и отправляем в разогретую до 200° духовку на 50 минут.

Карп в сметане в духовке готов. Подавайте к столу!

Оценить карп в сметане в духовке

Быстрый фильтр

Карп Блюда из рыбы

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Карп в сметане в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить карп в сметане в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке