Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из рыбы
➠ Карп с лимоном в духовке

Карп с лимоном в духовке

Name: Карп с лимоном в духовке
Prep time: 110 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D2H10M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

830

52 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (10) Комментарии (0)

Карп с лимоном в духовке – это невероятно вкусное, аппетитное и сытное угощение для вашего стола. Приготовленная таким способом рыба получается удивительно сочной и ароматной. Обязательно берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

Кухня Мировая

Время готовки 110 мин.

Порции 2

Калорийность 103 ккал 821 ккал 411 ккал

Белки 10,4 гр. 83,3 гр. 41,6 гр.

Жиры 5,2 гр. 41,7 гр. 20,9 гр.

Углеводы 3,1 гр. 24,5 гр. 12,3 гр.

Вода 78,5 гр. 625,6 гр. 312,8 гр.

Волокна 0,7 гр. 5,7 гр. 2,9 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Карп 500 гр. Лимон 20 гр. Яблоки 2 шт. Сметана 3 ст.л. Соль 2 гр. Имбирь молотый 2 гр. Кориандр 2 гр. Паприка 1 гр. Перец чёрный молотый 1 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	252.5 мкг	900 мкг	3.5	14
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	6.7	26.5
Витамин В2	0.8 мг	1.8 мг	5.5	22
Витамин В4	420.1 мг	500 мг	10.5	42
Витамин В5	1.4 мг	5 мг	3.6	14.5
Витамин В6	1.1 мг	2 мг	7	27.8
Витамин В9	60.3 мкг	400 мкг	1.9	7.5
Витамин В12	7.8 мкг	3 мкг	32.4	129.3
Витамин С	50.2 мкг	90 мкг	7	27.9
Витамин D	123.6 мкг	10 мкг	155	617.8
Витамин E	3.6 мг	15 мг	3	11.9
Биотин	3.1 мг	50 мг	0.8	3.1
Витамин К	13.6 мкг	120 мкг	1.4	5.6
Витамин РР	14.1 мг	20 мг	8.8	35.2
Калий	2061.9 мг	2500 мг	10.3	41.2
Кальций	292 мг	1000 мг	3.7	14.6
Кремний	6.8 мг	30 мг	2.9	11.4
Магний	34.7 мг	400 мг	1.1	4.3
Натрий	979.9 мг	1300 мг	9.5	37.7
Сера	936.5 мг	500 мг	23.5	93.6
Фосфор	1128.3 мг	800 мг	17.7	70.5
Хлор	1475.9 мг	2300 мг	8.1	32.1
Алюминий	228.9 мкг	30 мкг	95.7	381.5
Железо	9.3 мг	18 мг	6.4	25.7
Йод	29 мкг	150 мкг	2.4	9.7
Кобальт	177.5 мкг	10 мкг	222.7	887.5
Литий	3.7 мкг	70 мкг	0.7	2.6
Марганец	1.7 мкг	2 мкг	10.4	41.5
Медь	951.7 мкг	1000 мкг	11.9	47.6
Никель	69.7 мкг	200 мкг	4.4	17.4
Рубидий	127 мкг	200 мкг	8	31.8
Селен	64.9 мкг	55 мкг	14.8	59
Фтор	143.4 мкг	4000 мкг	0.4	1.8
Хром	283.1 мкг	50 мкг	71	283.1
Цинк	10.8 мг	12 мг	11.3	45.2
Бор	525 мкг	1200 мкг	5.5	21.9
Ванадий	8.8 мкг	20 мкг	5.5	22
Молибден	34.4 мкг	70 мкг	6.2	24.6

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты по списку.

Рыбу заранее размораживаем, очищаем и хорошенько промываем под водой. После обсушиваем с помощью бумажных полотенец и натираем солью внутри и снаружи.