Карп с лимоном в духовке

Name: Карп с лимоном в духовке
Prep time: 110 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D2H10M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Карп с лимоном в духовке – это невероятно вкусное, аппетитное и сытное угощение для вашего стола. Приготовленная таким способом рыба получается удивительно сочной и ароматной. Обязательно берите на заметку наш проверенный рецепт с пошаговыми фотографиями.

891

Кухня

Мировая

Время готовки

110 мин. PT110M

Порции

Калорийность

103 ккал

Белки

10,4 гр.

Жиры

5,2 гр.

Углеводы

3,1 гр.

Вода

78,5 гр.

Волокна

0,7 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

252.5 мкг

900 мкг

3.5

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

6.7

26.5

Витамин В2

0.8 мг

1.8 мг

5.5

Витамин В4

420.1 мг

500 мг

10.5

Витамин В5

1.4 мг

5 мг

3.6

14.5

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

27.8

Витамин В9

60.3 мкг

400 мкг

1.9

7.5

Витамин В12

7.8 мкг

3 мкг

32.4

129.3

Витамин С

50.2 мкг

90 мкг

27.9

Витамин D

123.6 мкг

10 мкг

155

617.8

Витамин E

3.6 мг

15 мг

11.9

Биотин

3.1 мг

50 мг

0.8

3.1

Витамин К

13.6 мкг

120 мкг

1.4

5.6

Витамин РР

14.1 мг

20 мг

8.8

35.2

Калий

2061.9 мг

2500 мг

10.3

41.2

Кальций

292 мг

1000 мг

3.7

14.6

Кремний

6.8 мг

30 мг

2.9

11.4

Магний

34.7 мг

400 мг

1.1

4.3

Натрий

979.9 мг

1300 мг

9.5

37.7

Сера

936.5 мг

500 мг

23.5

93.6

Фосфор

1128.3 мг

800 мг

17.7

70.5

Хлор

1475.9 мг

2300 мг

8.1

32.1

Алюминий

228.9 мкг

30 мкг

95.7

381.5

Железо

9.3 мг

18 мг

6.4

25.7

Йод

29 мкг

150 мкг

2.4

9.7

Кобальт

177.5 мкг

10 мкг

222.7

887.5

Литий

3.7 мкг

70 мкг

0.7

2.6

Марганец

1.7 мкг

2 мкг

10.4

41.5

Медь

951.7 мкг

1000 мкг

11.9

47.6

Никель

69.7 мкг

200 мкг

4.4

17.4

Рубидий

127 мкг

200 мкг

31.8

Селен

64.9 мкг

55 мкг

14.8

Фтор

143.4 мкг

4000 мкг

0.4

1.8

Хром

283.1 мкг

50 мкг

283.1

Цинк

10.8 мг

12 мг

11.3

45.2

Бор

525 мкг

1200 мкг

5.5

21.9

Ванадий

8.8 мкг

20 мкг

5.5

Молибден

34.4 мкг

70 мкг

6.2

24.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты по списку.

Рыбу заранее размораживаем, очищаем и хорошенько промываем под водой. После обсушиваем с помощью бумажных полотенец и натираем солью внутри и снаружи.