Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Как сварить геркулесовую кашу на молоке пропорции

Как сварить геркулесовую кашу на молоке пропорции

Name: Как сварить геркулесовую кашу на молоке пропорции
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 1
Cuisine: Русская

7642

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (5) Комментарии (0)

Вы только представьте нежный аромат топленого молока, который разлетается с утра по кухне. Геркулесовая каша всем знакома с детства. Однако, оценить ее вкус и полезные свойства многим удается только во взрослом возрасте.

Кухня Русская

Время готовки 35 мин.

Порции 1

Калорийность 361 ккал 318 ккал 318 ккал

Белки 7,6 гр. 6,7 гр. 6,7 гр.

Жиры 11,6 гр. 10,2 гр. 10,2 гр.

Углеводы 56,5 гр. 49,7 гр. 49,7 гр.

Вода 5,0 гр. 4,4 гр. 4,4 гр.

Волокна 0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.

Как сварить геркулесовую кашу на молоке пропорции

Ингредиенты

Введите значение

Молоко коровье 200 мл. Вода 100 мл. Овсяные хлопья 50 гр. Сахар-песок 20 гр. Масло сливочное 10 гр. Соль 1 по вкусу

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	45.3 мкг	900 мкг	5.7	5
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	17.2	15.1
Витамин В2	0.1 мг	1.8 мг	4	3.5
Витамин В4	20.4 мг	500 мг	4.6	4.1
Витамин В5	0.6 мг	5 мг	12.8	11.3
Витамин В6	0.1 мг	2 мг	6.8	6
Витамин В9	11.6 мкг	400 мкг	3.3	2.9
Витамин В12	0 мкг	3 мкг	0.2	0.1
Витамин С	0 мкг	90 мкг	0	0
Витамин D	0.1 мкг	10 мкг	1.6	1.4
Витамин E	0.9 мг	15 мг	6.8	6
Биотин	10 мг	50 мг	22.8	20.1
Витамин К	1 мкг	120 мкг	0.9	0.8
Витамин РР	2.3 мг	20 мг	13.2	11.6
Калий	170.6 мг	2500 мг	7.8	6.8
Кальций	52.3 мг	1000 мг	5.9	5.2
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	66 мг	400 мг	18.7	16.5
Натрий	2334.7 мг	1300 мг	204.1	179.6
Сера	55.9 мг	500 мг	12.7	11.2
Фосфор	172.4 мг	800 мг	24.5	21.6
Хлор	3619 мг	2300 мг	178.8	157.3
Алюминий	0.5 мкг	30 мкг	1.9	1.7
Железо	2.1 мг	18 мг	13	11.4
Йод	3.1 мкг	150 мкг	2.3	2.1
Кобальт	3.4 мкг	10 мкг	38.7	34.1
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.9 мкг	2 мкг	109.4	96.3
Медь	242 мкг	1000 мкг	27.5	24.2
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	14.5 мкг	55 мкг	29.9	26.4
Фтор	23.8 мкг	4000 мкг	0.7	0.6
Хром	0 мкг	50 мкг	0	0
Цинк	1.6 мг	12 мг	15.2	13.4
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	6.7 мкг	70 мкг	10.8	9.5