Как сварить геркулесовую кашу на молоке пропорции

Name: Как сварить геркулесовую кашу на молоке пропорции
Prep time: 35 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 1
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Вы только представьте нежный аромат топленого молока, который разлетается с утра по кухне. Геркулесовая каша всем знакома с детства. Однако, оценить ее вкус и полезные свойства многим удается только во взрослом возрасте.

Как сварить геркулесовую кашу на молоке пропорции

7875

Кухня

Русская

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

387 ккал

Белки

8,2 гр.

Жиры

12,5 гр.

Углеводы

60,6 гр.

Вода

5,3 гр.

Волокна

0,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

45.3 мкг

900 мкг

6.1

Витамин В1

0.2 мг

1.5 мг

18.4

15.1

Витамин В2

0.1 мг

1.8 мг

4.3

3.5

Витамин В4

20.4 мг

500 мг

4.1

Витамин В5

0.6 мг

5 мг

13.7

11.3

Витамин В6

0.1 мг

2 мг

7.3

Витамин В9

11.6 мкг

400 мкг

3.5

2.9

Витамин В12

0 мкг

3 мкг

0.2

0.1

Витамин С

0 мкг

90 мкг

Витамин D

0.1 мкг

10 мкг

1.7

1.4

Витамин E

0.9 мг

15 мг

7.3

Биотин

10 мг

50 мг

24.5

20.1

Витамин К

1 мкг

120 мкг

0.8

Витамин РР

2.3 мг

20 мг

14.2

11.6

Калий

170 мг

2500 мг

8.3

6.8

Кальций

30.2 мг

1000 мг

3.7

Кремний

30 мг

Магний

64.7 мг

400 мг

19.7

16.2

Натрий

12.1 мг

1300 мг

1.1

0.9

Сера

45.1 мг

500 мг

Фосфор

167.9 мг

800 мг

25.6

Хлор

37.6 мг

2300 мг

1.6

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

1.7

Железо

1.9 мг

18 мг

12.7

10.4

Йод

3.1 мкг

150 мкг

2.5

2.1

Кобальт

2.5 мкг

10 мкг

30.6

25.1

Литий

70 мкг

Марганец

1.9 мкг

2 мкг

116.5

95.5

Медь

225.7 мкг

1000 мкг

27.5

22.6

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

14.5 мкг

55 мкг

32.1

26.3

Фтор

23.7 мкг

4000 мкг

0.7

0.6

Хром

0 мкг

50 мкг

Цинк

1.6 мг

12 мг

15.9

13.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

0.1 мкг

70 мкг

0.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как сварить геркулесовую кашу на молоке пропорции? Подготовьте необходимые ингредиенты для приготовления геркулесовой каши.

В кастрюлю влейте воду и молоко, помешивая доведите жидкость до кипения.

Далее всыпьте в кастрюлю овсяные хлопья, соль и сахар. Варите кашу на слабом огне, постоянно помешивая 15-20 минут.

В конце варки положите в кашу кусочек сливочного масла и перемешайте.

Подавайте кашу в теплом виде с ягодами или орехами по своему вкусу.

Приятного аппетита!

Оценить как сварить геркулесовую кашу на молоке пропорции

Быстрый фильтр

Геркулесовая каша на воде и молоке Геркулесовая каша на молоке Геркулесовая каша на молоке на плите Каши Геркулесовая каша на молоке в кастрюле Геркулесовая каша Жидкая геркулесовая каша

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Как сварить геркулесовую кашу на молоке пропорции

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить как сварить геркулесовую кашу на молоке пропорции

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке