Кабачковый пирог в духовке

Name: Кабачковый пирог в духовке
Prep time: 80 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D2H0M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (4)

Комментарии (0)

Пироги из кабачков получаются очень сытными, их можно сделать как сладкими, так и с начинкой из мяса или овощей. Готовятся они достаточно просто и могут присутствовать в рационе поклонников правильного питания.

6402

Кухня

Европейская

Время готовки

80 мин. PT80M

Порции

Калорийность

179 ккал

Белки

7,8 гр.

Жиры

6,5 гр.

Углеводы

22,0 гр.

Вода

60,4 гр.

Волокна

1,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

572.7 мкг

900 мкг

7.1

15.9

Витамин В1

0.8 мг

1.5 мг

5.7

12.9

Витамин В2

1.2 мг

1.8 мг

7.5

16.9

Витамин В4

589.3 мг

500 мг

13.1

29.5

Витамин В5

3.6 мг

5 мг

Витамин В6

1.3 мг

2 мг

7.2

16.2

Витамин В9

136.6 мкг

400 мкг

3.8

8.5

Витамин В12

1.6 мкг

3 мкг

5.9

13.2

Витамин С

55.5 мкг

90 мкг

6.8

15.4

Витамин D

3.9 мкг

10 мкг

4.4

9.9

Витамин E

7.8 мг

15 мг

5.8

Биотин

40.5 мг

50 мг

20.2

Витамин К

26.9 мкг

120 мкг

2.5

5.6

Витамин РР

16.1 мг

20 мг

8.9

20.1

Калий

1492.2 мг

2500 мг

6.6

14.9

Кальций

930.7 мг

1000 мг

10.3

23.3

Кремний

105 мг

30 мг

38.8

87.5

Магний

128.5 мг

400 мг

3.6

Натрий

945.1 мг

1300 мг

8.1

18.2

Сера

745.2 мг

500 мг

16.5

37.3

Фосфор

1047.5 мг

800 мг

14.5

32.7

Хлор

334.7 мг

2300 мг

1.6

3.6

Алюминий

616.8 мкг

30 мкг

228.2

514

Железо

9.8 мг

18 мг

13.6

Йод

40.3 мкг

150 мкг

6.7

Кобальт

29.2 мкг

10 мкг

32.4

72.9

Литий

70 мкг

Марганец

2.1 мкг

2 мкг

11.6

26.1

Медь

634.5 мкг

1000 мкг

15.9

Никель

11.8 мкг

200 мкг

0.7

1.5

Рубидий

542.6 мкг

200 мкг

30.1

67.8

Селен

80.9 мкг

55 мкг

16.3

36.8

Фтор

191.2 мкг

4000 мкг

0.5

1.2

Хром

16.8 мкг

50 мкг

3.7

8.4

Цинк

6.9 мг

12 мг

6.4

14.3

Бор

350.1 мкг

1200 мкг

3.2

7.3

Ванадий

243.6 мкг

20 мкг

135.2

304.5

Молибден

49 мкг

70 мкг

7.8

17.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Чтобы приготовить кабачковый пирог в духовке кабачки помойте, высушите и нарежьте тонкими кружочками.

В миске взбейте яйца, смешайте их с мукой, солью, перцем, молоком и водой. Затем добавьте кабачки и измельченный лук и чеснок, все перемешайте.

Форму для запекания смажьте маслом, уложите в нее пергаментную бумагу, ее также смажьте маслом. Заполните форму тестом с кабачками, посыпьте сверху тертым сыром.

Духовку прогрейте до 220 градусов, поставьте в нее форму с пирогом и запекайте в течение 25-30 минут. Готовый пирог выньте из духовки, дайте ему остыть и подавайте к столу, он получается таким нежным, что просто тает во рту.

Приятного аппетита!

Оценить кабачковый пирог в духовке

Быстрый фильтр

Кабачки с сыром Пирог из кабачков Кабачки с чесноком в духовке Пироги Пирог из кабачков в духовке Торт из кабачков Кабачки с сыром и чесноком в духовке Блюда из кабачков

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Кабачковый пирог в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить кабачковый пирог в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке