Гнезда из фарша с яйцом в духовке

Name: Гнезда из фарша с яйцом в духовке
Prep time: 55 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D1H10M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Хочу поделиться простым и быстрым рецептом необычного блюда - гнезда из фарша с яйцом в духовке, получаются сочными и нежными. Могут выступать как самостоятельное блюдо, а также в качестве сытного дополнения к любому гарниру. Мужская половина оценит это блюдо, и попросит добавки.

4182

Кухня

Европейская

Время готовки

55 мин. PT55M

Порции

Калорийность

224 ккал

Белки

9,1 гр.

Жиры

17,3 гр.

Углеводы

7,6 гр.

Вода

42,1 гр.

Волокна

0,9 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

3905.4 мкг

900 мкг

36.6

108.5

Витамин В1

1.4 мг

1.5 мг

7.9

23.4

Витамин В2

3.1 мг

1.8 мг

14.4

42.8

Витамин В4

743.9 мг

500 мг

12.5

37.2

Витамин В5

4.6 мг

5 мг

7.8

23.1

Витамин В6

1.6 мг

2 мг

6.9

20.4

Витамин В9

206.3 мкг

400 мкг

4.3

12.9

Витамин В12

3.4 мкг

3 мкг

9.7

28.6

Витамин С

37.9 мкг

90 мкг

3.6

10.5

Витамин D

7.8 мкг

10 мкг

6.5

19.4

Витамин E

7.4 мг

15 мг

4.1

12.3

Биотин

57.8 мг

50 мг

9.8

28.9

Витамин К

25.2 мкг

120 мкг

1.8

5.3

Витамин РР

44.2 мг

20 мг

18.6

55.3

Калий

2187 мг

2500 мг

7.4

21.9

Кальций

689.3 мг

1000 мг

5.8

17.2

Кремний

45 мг

30 мг

12.6

37.5

Магний

223 мг

400 мг

4.7

13.9

Натрий

4425.8 мг

1300 мг

28.7

85.1

Сера

655.5 мг

500 мг

11.1

32.8

Фосфор

1518.6 мг

800 мг

47.5

Хлор

562.1 мг

2300 мг

2.1

6.1

Алюминий

1085 мкг

30 мкг

304.9

904.2

Железо

22.4 мг

18 мг

10.5

31.1

Йод

102.1 мкг

150 мкг

5.7

Кобальт

38 мкг

10 мкг

Литий

9 мкг

70 мкг

1.1

3.2

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

3.9

11.6

Медь

524.9 мкг

1000 мкг

4.4

13.1

Никель

13.5 мкг

200 мкг

0.6

1.7

Рубидий

749.3 мкг

200 мкг

31.6

93.7

Селен

93.1 мкг

55 мкг

14.3

42.3

Фтор

280.5 мкг

4000 мкг

0.6

1.8

Хром

18.5 мкг

50 мкг

3.1

9.3

Цинк

5.8 мг

12 мг

4.1

Бор

600 мкг

1200 мкг

4.2

12.5

Ванадий

148.5 мкг

20 мкг

62.6

185.6

Молибден

46.6 мкг

70 мкг

5.6

16.6

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Как начать готовить гнезда из фарша с яйцом в духовке? Первым делом подготовьте необходимые ингредиенты для мясных гнезд из фарша с яйцом.

Репчатый лук очистите от шелухи и промойте под холодной водой. Очищенный репчатый лук измельчите острым ножом.

Морковь хорошо вымойте под холодной водой, а затем очистите от кожуры с помощью овощечистки. Очищенную морковь натрите на мелкой терке.

Батон выложите в глубокую емкость, и залейте необходимым количеством молока.

Фарш выложите в глубокую миску, добавьте размокший батон, предварительно отжав его. Тщательно перемешайте фарш руками и хорошо отбейте.

Затем разбейте одно куриное яйцо, добавьте измельченный репчатый лук и натертую морковь.

Затем посолите, и добавьте черный молотый перец по вкусу.

Тщательно перемешайте фарш.

Подготовьте форму или противень для запекания. Смажьте небольшим количеством растительного масла. Приготовленный фарш разделите на равные части, и сформируйте мясные гнезда, в центре сделайте углубление.

В каждое углубление разбейте куриное яйцо. Форму поместите в предварительно разогретый до 180 градусов духовой шкаф и запекайте гнезда 30-35 минут.

По истечении времени аккуратно извлеките форму с гнездами из фарша с яйцом из духового шкафа, немного остудите, выложите на блюдо для подачи и подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить гнезда из фарша с яйцом в духовке

Быстрый фильтр

Гнезда из макарон Гнезда из макарон в духовке Гнезда из макарон с фаршем в духовке Гнезда с фаршем Гнезда с фаршем в духовке

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Гнезда из фарша с яйцом в духовке

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить гнезда из фарша с яйцом в духовке

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке