Главная
➠ Вторые блюда
➠ Каши
➠ Геркулесовая каша на молоке и воде

Геркулесовая каша на молоке и воде

Name: Геркулесовая каша на молоке и воде
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D0H50M
Yield: 2
Cuisine: Русская

21866

3 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (1)

Существует столько рецептов геркулесовой каши, что каждый день ее можно готовить по-новому. И, таким образом, у вас на столе всегда будет вкусный, полезный и разнообразный завтрак. А варить овсяные хлопья лучше всего на смеси молока и воды.

Кухня Русская

Время готовки 25 мин.

Порции 2

Калорийность 580 ккал 1162 ккал 581 ккал

Белки 2,9 гр. 5,9 гр. 2,9 гр.

Жиры 55,3 гр. 110,9 гр. 55,4 гр.

Углеводы 17,5 гр. 35,1 гр. 17,6 гр.

Вода 19,6 гр. 39,4 гр. 19,7 гр.

Волокна 0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Молоко коровье 100 мл. Вода 100 мл. Овсяные хлопья 2.5 ст.л. Соль 1 щепотка Сахар-песок 0.5 ст.л. Масло сливочное 150 гр.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	675.3 мкг	900 мкг	37.4	37.5
Витамин В1	0.2 мг	1.5 мг	5.8	5.8
Витамин В2	0.2 мг	1.8 мг	6	6
Витамин В4	14.4 мг	500 мг	1.4	1.4
Витамин В5	0.4 мг	5 мг	3.9	4
Витамин В6	0.1 мг	2 мг	2.1	2.1
Витамин В9	8.1 мкг	400 мкг	1	1
Витамин В12	0 мкг	3 мкг	0.1	0.1
Витамин С	0 мкг	90 мкг	0	0
Витамин D	2 мкг	10 мкг	9.8	9.8
Витамин E	2.1 мг	15 мг	6.9	6.9
Биотин	7 мг	50 мг	7	7
Витамин К	0.7 мкг	120 мкг	0.3	0.3
Витамин РР	1.9 мг	20 мг	4.8	4.8
Калий	162.4 мг	2500 мг	3.2	3.2
Кальций	59.5 мг	1000 мг	3	3
Кремний	0	30 мг	0	0
Магний	46.2 мг	400 мг	5.8	5.8
Натрий	417.1 мг	1300 мг	16	16
Сера	44.9 мг	500 мг	4.5	4.5
Фосфор	161.5 мг	800 мг	10.1	10.1
Хлор	623.6 мг	2300 мг	13.5	13.6
Алюминий	0.5 мкг	30 мкг	0.8	0.8
Железо	1.6 мг	18 мг	4.5	4.5
Йод	2.2 мкг	150 мкг	0.7	0.7
Кобальт	1.9 мкг	10 мкг	9.5	9.5
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	1.3 мкг	2 мкг	33.6	33.6
Медь	169.3 мкг	1000 мкг	8.4	8.5
Никель	0	200 мкг	0	0
Рубидий	0	200 мкг	0	0
Селен	10.2 мкг	55 мкг	9.2	9.2
Фтор	17 мкг	4000 мкг	0.2	0.2
Хром	0 мкг	50 мкг	0	0
Цинк	1.3 мг	12 мг	5.5	5.5
Бор	0	1200 мкг	0	0
Ванадий	0	20 мкг	0	0
Молибден	1.2 мкг	70 мкг	0.8	0.8