Главная
➠ Вторые блюда
➠ Блюда из рыбы
➠ Дорадо без фольги в духовке

Дорадо без фольги в духовке

Name: Дорадо без фольги в духовке
Prep time: 55 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D1H15M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

1086

29 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (9) Комментарии (0)

Дорадо без фольги в духовке – это невероятно вкусное и интересное угощение для вашего стола. Запеченная рыба порадует привлекательным видом и своей аппетитностью. Можно подавать в качестве оригинального изысканного обеда, а также к праздничному столу, дополнив горячим гарниром или свежими овощами.

Кухня Мировая

Время готовки 55 мин.

Порции 2

Калорийность 78 ккал 765 ккал 382 ккал

Белки 13,2 гр. 129,8 гр. 64,9 гр.

Жиры 2,6 гр. 25,9 гр. 13,0 гр.

Углеводы 2,2 гр. 21,3 гр. 10,6 гр.

Вода 78,4 гр. 769,2 гр. 384,6 гр.

Волокна 0,7 гр. 6,9 гр. 3,5 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	528.8 мкг	900 мкг	6	29.4
Витамин В1	0.3 мг	1.5 мг	1.9	9.4
Витамин В2	0.7 мг	1.8 мг	3.7	18.3
Витамин В4	10 мг	500 мг	0.2	1
Витамин В5	5.5 мг	5 мг	11.2	55.1
Витамин В6	3.1 мг	2 мг	16	78.3
Витамин В9	78.6 мкг	400 мкг	2	9.8
Витамин В12	4.2 мкг	3 мкг	14.3	70
Витамин С	71.9 мкг	90 мкг	8.1	39.9
Витамин D	172.9 мкг	10 мкг	176.3	864.5
Витамин E	5.4 мг	15 мг	3.7	18
Биотин	0.7 мг	50 мг	0.1	0.7
Витамин К	180.7 мкг	120 мкг	15.3	75.3
Витамин РР	68.7 мг	20 мг	35	171.9
Калий	3691.3 мг	2500 мг	15.1	73.8
Кальций	324.3 мг	1000 мг	3.3	16.2
Кремний	13.1 мг	30 мг	4.5	21.9
Магний	272 мг	400 мг	6.9	34
Натрий	2607.4 мг	1300 мг	20.4	100.3
Сера	175.3 мг	500 мг	3.6	17.5
Фосфор	1142.5 мг	800 мг	14.6	71.4
Хлор	3092.6 мг	2300 мг	13.7	67.2
Алюминий	524.2 мкг	30 мкг	178.1	873.6
Железо	14.1 мг	18 мг	8	39.1
Йод	460.6 мкг	150 мкг	31.3	153.5
Кобальт	6.8 мкг	10 мкг	6.9	33.8
Литий	33.2 мкг	70 мкг	4.8	23.7
Марганец	1.7 мкг	2 мкг	8.7	42.5
Медь	377.6 мкг	1000 мкг	3.8	18.9
Никель	3 мкг	200 мкг	0.2	0.8
Рубидий	398.4 мкг	200 мкг	20.3	99.6
Селен	90.5 мкг	55 мкг	16.8	82.3
Фтор	51.7 мкг	4000 мкг	0.1	0.6
Хром	1.8 мкг	50 мкг	0.4	1.8
Цинк	4.6 мг	12 мг	3.9	19
Бор	451.5 мкг	1200 мкг	3.8	18.8
Ванадий	6.7 мкг	20 мкг	3.4	16.8
Молибден	16.8 мкг	70 мкг	2.4	12