Домашний кетчуп из помидоров и яблок на зиму
По этому рецепту вы можете приготовить вкусный домашний кетчуп из помидоров и яблок, похожий на соус из супермаркета. Главное его преимущество – вы будете знать, что он сделан без всяких консервантов и красителей. Для кетчупа возьмите зрелые мясистые помидоры и яблоки кислых сортов. Такой кетчуп можете давать и детям.
12322
71
0
Кухня
Русская
Время готовки
150 мин. PT150M
Порции
2.5
Калорийность
53 ккал 1280 ккал 512 ккал
Белки
0,7 гр. 17,2 гр. 6,9 гр.
Жиры
0,2 гр. 4,1 гр. 1,6 гр.
Углеводы
12,3 гр. 297,7 гр. 119,1 гр.
Вода
82,1 гр. 1982,5 гр. 793,0 гр.
Волокна
1,4 гр. 34,3 гр. 13,7 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 966,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
864.1 мкг
900 мкг
4
38.4
Витамин В1
0.9 мг
1.5 мг
2.4
23.7
Витамин В2
0.6 мг
1.8 мг
1.3
12.2
Витамин В4
58.3 мг
500 мг
0.5
4.7
Витамин В5
1.1 мг
5 мг
0.9
8.5
Витамин В6
1.2 мг
2 мг
2.5
24.4
Витамин В9
67.1 мкг
400 мкг
0.7
6.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
320.4 мкг
90 мкг
14.7
142.4
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
2.7 мг
15 мг
0.7
7.2
Биотин
7.2 мг
50 мг
0.6
5.8
Витамин К
102.1 мкг
120 мкг
3.5
34
Витамин РР
10.5 мг
20 мг
2.2
21
Калий
5215.1 мг
2500 мг
8.6
83.4
Кальций
615.1 мг
1000 мг
2.5
24.6
Кремний
102 мг
30 мг
14.1
136
Магний
162.4 мг
400 мг
1.7
16.2
Натрий
23566.2 мг
1300 мг
75.1
725.1
Сера
649.8 мг
500 мг
5.4
52
Фосфор
815.3 мг
800 мг
4.2
40.8
Хлор
36546 мг
2300 мг
65.8
635.6
Алюминий
4410 мкг
30 мкг
608.7
5880
Железо
23.7 мг
18 мг
5.5
52.8
Йод
50 мкг
150 мкг
1.4
13.3
Кобальт
55 мкг
10 мкг
22.8
220
Литий
213.8 мкг
70 мкг
12.6
122.2
Марганец
2.4 мкг
2 мкг
4.9
47.3
Медь
2031 мкг
1000 мкг
8.4
81.2
Никель
135 мкг
200 мкг
2.8
27
Рубидий
3504 мкг
200 мкг
72.5
700.8
Селен
10.2 мкг
55 мкг
0.8
7.4
Фтор
405.9 мкг
4000 мкг
0.4
4.1
Хром
37 мкг
50 мкг
3.1
29.6
Цинк
8.5 мг
12 мг
2.9
28.2
Бор
4470 мкг
1200 мкг
15.4
149
Ванадий
64 мкг
20 мкг
13.3
128
Молибден
172 мкг
70 мкг
10.2
98.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления







Кушайте на здоровье!
Оценить домашний кетчуп из помидоров и яблок на зиму
71
0
Комментарии (0)