Блины на кефире с минералкой

Name: Блины на кефире с минералкой
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H0M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Красивые воздушные блинчики получаются на кефире и минеральной воде. Кефирное тесто благодаря газированной минеральной воде насыщается кислородом и становится идеальной основой для ажурных блинов с мелкими дырочками.

5552

Кухня

Русская

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

343 ккал

Белки

8,9 гр.

Жиры

11,1 гр.

Углеводы

50,9 гр.

Вода

25,1 гр.

Волокна

2,1 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

147.2 мкг

900 мкг

6.5

4.1

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

9.5

Витамин В2

0.4 мг

1.8 мг

8.4

5.3

Витамин В4

216.3 мг

500 мг

17.1

10.8

Витамин В5

1.2 мг

5 мг

9.2

5.8

Витамин В6

0.4 мг

2 мг

8.7

5.5

Витамин В9

46.5 мкг

400 мкг

4.6

2.9

Витамин В12

0.3 мкг

3 мкг

3.8

2.4

Витамин С

0.1 мкг

90 мкг

Витамин D

1.2 мкг

10 мкг

4.8

Витамин E

11.4 мг

15 мг

Биотин

14.1 мг

50 мг

11.2

7.1

Витамин К

1.2 мкг

120 мкг

0.4

0.3

Витамин РР

6.3 мг

20 мг

12.5

7.9

Калий

361.5 мг

2500 мг

5.7

3.6

Кальций

86.6 мг

1000 мг

3.4

2.2

Кремний

6 мг

30 мг

7.9

Магний

63.7 мг

400 мг

6.3

Натрий

477.8 мг

1300 мг

14.5

9.2

Сера

203.9 мг

500 мг

16.1

10.2

Фосфор

236.7 мг

800 мг

11.7

7.4

Хлор

713.7 мг

2300 мг

12.3

7.8

Алюминий

0.5 мкг

30 мкг

0.7

0.4

Железо

3.9 мг

18 мг

8.5

5.4

Йод

13.3 мкг

150 мкг

3.5

2.2

Кобальт

8.1 мкг

10 мкг

31.9

20.1

Литий

70 мкг

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

17.3

10.9

Медь

198.5 мкг

1000 мкг

7.8

Никель

3.3 мкг

200 мкг

0.7

0.4

Рубидий

200 мкг

Селен

25.9 мкг

55 мкг

18.6

11.8

Фтор

63.5 мкг

4000 мкг

0.6

0.4

Хром

5.5 мкг

50 мкг

4.4

2.8

Цинк

1.7 мг

12 мг

5.5

3.5

Бор

55.5 мкг

1200 мкг

1.8

1.2

Ванадий

135 мкг

20 мкг

266.8

168.8

Молибден

23.2 мкг

70 мкг

13.1

8.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Что же нужно для приготовления блинов на кефире с минералкой? Смешайте кефир, минеральную воду, яйцо, воду, соль, сахар и подсолнечное масло.

Муку просейте, добавьте к жидким ингредиентам, замесите тесто без комочков.

Разогрейте сковородку, для приготовления первого блина влейте немного подсолнечного масла.

Жарьте блины с обеих сторон до золотистого цвета.

Подавайте блины со сметаной, вареньем, шоколадной пастой или сливочным сыром.

Приятного аппетита!

Оценить блины на кефире с минералкой

Быстрый фильтр

Блины без соды Русские блины Блины на минералке Блины на кефире без соды Блины без молока Блины на Масленицу Блины без дрожжей Блины на кефире с дырочками Блины классические Блины на воде без молока Ажурные блинчики с дырочками Блины Блины на Масленицу 2025 Блины на кефире

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Блины на кефире с минералкой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить блины на кефире с минералкой

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке