Блины американские
Традиционные американские блины, называемые еще панкейками, готовятся на молоке и обжариваются на сухой сковороде. Вкус у них получается более нейтральным, чем у наших привычных блинов или оладий, потому так хорошо кушать американские блины с джемами и сиропами.
2455
17
0
Кухня
Русская
Время готовки
40 мин. PT40M
Порции
6
Калорийность
236 ккал 1552 ккал 259 ккал
Белки
6,1 гр. 40,1 гр. 6,7 гр.
Жиры
9,3 гр. 61,1 гр. 10,2 гр.
Углеводы
30,1 гр. 198,0 гр. 33,0 гр.
Вода
50,2 гр. 330,6 гр. 55,1 гр.
Волокна
1,1 гр. 7,1 гр. 1,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 109,7 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
349.5 мкг
900 мкг
5.9
6.5
Витамин В1
0.7 мг
1.5 мг
6.6
7.3
Витамин В2
1.1 мг
1.8 мг
9.3
10.2
Витамин В4
439.3 мг
500 мг
13.3
14.6
Витамин В5
3 мг
5 мг
9.1
9.9
Витамин В6
0.8 мг
2 мг
6.3
7
Витамин В9
78.4 мкг
400 мкг
3
3.3
Витамин В12
1.6 мкг
3 мкг
8
8.7
Витамин С
3.4 мкг
90 мкг
0.6
0.6
Витамин D
2.5 мкг
10 мкг
3.9
4.2
Витамин E
21.3 мг
15 мг
21.5
23.6
Биотин
34.2 мг
50 мг
10.4
11.4
Витамин К
7.1 мкг
120 мкг
0.9
1
Витамин РР
11.8 мг
20 мг
8.9
9.8
Калий
1269.6 мг
2500 мг
7.7
8.5
Кальций
596.7 мг
1000 мг
9.1
9.9
Кремний
8 мг
30 мг
4.1
4.4
Магний
145.7 мг
400 мг
5.5
6.1
Натрий
2218.7 мг
1300 мг
25.9
28.4
Сера
415.1 мг
500 мг
12.6
13.8
Фосфор
836 мг
800 мг
15.9
17.4
Хлор
3471.1 мг
2300 мг
22.9
25.2
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
7.1 мг
18 мг
6
6.6
Йод
47.5 мкг
150 мкг
4.8
5.3
Кобальт
17.2 мкг
10 мкг
26.1
28.7
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
1.2 мкг
2 мкг
9.2
10.1
Медь
335.5 мкг
1000 мкг
5.1
5.6
Никель
4.4 мкг
200 мкг
0.3
0.4
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
50.8 мкг
55 мкг
14
15.4
Фтор
154.6 мкг
4000 мкг
0.6
0.6
Хром
13.8 мкг
50 мкг
4.2
4.6
Цинк
3.7 мг
12 мг
4.7
5.1
Бор
74 мкг
1200 мкг
0.9
1
Ванадий
180 мкг
20 мкг
136.7
150
Молибден
49.6 мкг
70 мкг
10.8
11.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Приятного аппетита!
Оценить блины американские
17
0
Комментарии (0)