Варенье из яблок и груш в домашних условиях на зиму
Вкусное варенье из яблок и груш в домашних условиях на зиму готовится только из спелых, сочных и неповрежденных фруктов. Груши делают десерт нежным по текстуре, а яблоки придают замечательный аромат. Готовим десерт дольками. Если нарезанные фрукты выдержать 1 час в подсоленной воде и затем 5 минут в 2%-ном растворе соды, то они не потемнеют и не разварятся, что сделает варенье очень красивым.
1863
0
0
Кухня
Восточно-европейская
Время готовки
1 д. PT1D
Порции
3
Калорийность
149 ккал 4930 ккал 1644 ккал
Белки
0,2 гр. 8,0 гр. 2,7 гр.
Жиры
0,2 гр. 7,0 гр. 2,3 гр.
Углеводы
36,4 гр. 1201,1 гр. 400,4 гр.
Вода
60,9 гр. 2010,9 гр. 670,3 гр.
Волокна
1,4 гр. 46,0 гр. 15,3 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 1100,3 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
70 мкг
900 мкг
0.2
2.6
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
1
11.1
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
0.8
9.3
Витамин В4
85 мг
500 мг
0.5
5.7
Витамин В5
1.2 мг
5 мг
0.7
8
Витамин В6
1.1 мг
2 мг
1.7
18.3
Витамин В9
40 мкг
400 мкг
0.3
3.3
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
150 мкг
90 мкг
5
55.6
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
6 мг
15 мг
1.2
13.3
Биотин
4 мг
50 мг
0.2
2.7
Витамин К
67 мкг
120 мкг
1.7
18.6
Витамин РР
6 мг
20 мг
0.9
10
Калий
4361.2 мг
2500 мг
5.3
58.1
Кальций
393.6 мг
1000 мг
1.2
13.1
Кремний
80 мг
30 мг
8.1
88.9
Магний
213 мг
400 мг
1.6
17.8
Натрий
412.8 мг
1300 мг
1
10.6
Сера
113 мг
500 мг
0.7
7.5
Фосфор
270.1 мг
800 мг
1
11.3
Хлор
34.2 мг
2300 мг
0
0.5
Алюминий
2201.1 мкг
30 мкг
222.3
2445.7
Железо
48 мг
18 мг
8.1
88.9
Йод
30 мкг
150 мкг
0.6
6.7
Кобальт
110 мкг
10 мкг
33.3
366.7
Литий
38 мкг
70 мкг
1.6
18.1
Марганец
1.1 мкг
2 мкг
1.7
18.8
Медь
2302.4 мкг
1000 мкг
7
76.7
Никель
340 мкг
200 мкг
5.1
56.7
Рубидий
1070.6 мкг
200 мкг
16.2
178.4
Селен
4 мкг
55 мкг
0.2
2.4
Фтор
480 мкг
4000 мкг
0.4
4
Хром
58 мкг
50 мкг
3.5
38.7
Цинк
3.4 мг
12 мг
0.9
9.4
Бор
3750 мкг
1200 мкг
9.5
104.2
Ванадий
90 мкг
20 мкг
13.6
150
Молибден
114.9 мкг
70 мкг
5
54.7
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления




Удачных и вкусных заготовок!
Оценить варенье из яблок и груш в домашних условиях на зиму
0
0
Комментарии (0)