Салат «Снежная королева»
Варенье из терна
0
113
28
0
Варенье из терна – это не только очень вкусное и интересное лакомство, но и довольно полезное. Такая заготовка подойдет для длительного хранения на зиму. Готовое угощение можно подавать вместе с чаем. Чтобы приготовить такое варенье вкусно, используйте наш проверенный рецепт.
Кухня
Мировая
Время готовки
12 ч.
PT12H
Порции
500
Калорийность
266 ккал
5842 ккал
12 ккал
Белки
2,2 гр.
47,4 гр.
0,1 гр.
Жиры
5,7 гр.
124,6 гр.
0,2 гр.
Углеводы
50,7 гр.
1116,2 гр.
2,2 гр.
Вода
38,1 гр.
837,6 гр.
1,7 гр.
Пищевые волокна
1,5 гр.
32,2 гр.
0,1 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
11.85%
Витамин В1
3.58%
Витамин В2
1.87%
Витамин В4
0.71%
Витамин В5
1.49%
Витамин В6
3.64%
Витамин В9
1.75%
Витамин В12
0%
Витамин С
9.17%
Витамин D
0%
Витамин E
3.09%
Биотин
0.47%
Витамин К
0.2%
Витамин РР
2.86%
Калий
6.12%
Кальций
2.4%
Кремний
18.18%
Магний
4.66%
Натрий
0.57%
Сера
1.82%
Фосфор
5.19%
Хлор
0.1%
Алюминий
7.01%
Железо
6.57%
Йод
0.19%
Кобальт
6.64%
Литий
0.36%
Марганец
8.64%
Медь
4.79%
Никель
8.64%
Рубидий
0.84%
Селен
0.81%
Фтор
1.56%
Хром
0.11%
Цинк
1.95%
Бор
0.81%
Ванадий
15.45%
Молибден
0.51%
Витамин A
260.67%
Витамин В1
78.67%
Витамин В2
41.11%
Витамин В4
15.68%
Витамин В5
32.8%
Витамин В6
80%
Витамин В9
38.5%
Витамин В12
0%
Витамин С
201.78%
Витамин D
0%
Витамин E
68%
Биотин
10.4%
Витамин К
4.5%
Витамин РР
63%
Калий
134.72%
Кальций
52.8%
Кремний
400%
Магний
102.5%
Натрий
12.62%
Сера
40%
Фосфор
114.25%
Хлор
2.17%
Алюминий
154.13%
Железо
144.44%
Йод
4.13%
Кобальт
146%
Литий
8%
Марганец
190%
Медь
105.4%
Никель
190%
Рубидий
18.44%
Селен
17.82%
Фтор
34.25%
Хром
2.4%
Цинк
42.83%
Бор
17.85%
Ванадий
340%
Молибден
11.23%
Витамин A
0.52%
Витамин В1
0.16%
Витамин В2
0.08%
Витамин В4
0.03%
Витамин В5
0.07%
Витамин В6
0.16%
Витамин В9
0.08%
Витамин В12
0%
Витамин С
0.4%
Витамин D
0%
Витамин E
0.14%
Биотин
0.02%
Витамин К
0.01%
Витамин РР
0.13%
Калий
0.27%
Кальций
0.11%
Кремний
0.8%
Магний
0.21%
Натрий
0.03%
Сера
0.08%
Фосфор
0.23%
Хлор
0%
Алюминий
0.31%
Железо
0.29%
Йод
0.01%
Кобальт
0.29%
Литий
0.02%
Марганец
0.38%
Медь
0.21%
Никель
0.38%
Рубидий
0.04%
Селен
0.04%
Фтор
0.07%
Хром
0%
Цинк
0.09%
Бор
0.04%
Ванадий
0.68%
Молибден
0.02%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 2346 мкг | 900 мкг | 11.8 | 0.5 |
| Витамин В1 | 1.2 мг | 1.5 мг | 3.6 | 0.2 |
| Витамин В2 | 0.7 мг | 1.8 мг | 1.9 | 0.1 |
| Витамин В4 | 78.4 мг | 500 мг | 0.7 | 0 |
| Витамин В5 | 1.6 мг | 5 мг | 1.5 | 0.1 |
| Витамин В6 | 1.6 мг | 2 мг | 3.6 | 0.2 |
| Витамин В9 | 154 мкг | 400 мкг | 1.8 | 0.1 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 181.6 мкг | 90 мкг | 9.2 | 0.4 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 10.2 мг | 15 мг | 3.1 | 0.1 |
| Биотин | 5.2 мг | 50 мг | 0.5 | 0 |
| Витамин К | 5.4 мкг | 120 мкг | 0.2 | 0 |
| Витамин РР | 12.6 мг | 20 мг | 2.9 | 0.1 |
| Калий | 3368 мг | 2500 мг | 6.1 | 0.3 |
| Кальций | 528 мг | 1000 мг | 2.4 | 0.1 |
| Кремний | 120 мг | 30 мг | 18.2 | 0.8 |
| Магний | 410 мг | 400 мг | 4.7 | 0.2 |
| Натрий | 164 мг | 1300 мг | 0.6 | 0 |
| Сера | 200 мг | 500 мг | 1.8 | 0.1 |
| Фосфор | 914 мг | 800 мг | 5.2 | 0.2 |
| Хлор | 50 мг | 2300 мг | 0.1 | 0 |
| Алюминий | 46.2 мкг | 30 мкг | 7 | 0.3 |
| Железо | 26 мг | 18 мг | 6.6 | 0.3 |
| Йод | 6.2 мкг | 150 мкг | 0.2 | 0 |
| Кобальт | 14.6 мкг | 10 мкг | 6.6 | 0.3 |
| Литий | 5.6 мкг | 70 мкг | 0.4 | 0 |
| Марганец | 3.8 мкг | 2 мкг | 8.6 | 0.4 |
| Медь | 1054 мкг | 1000 мкг | 4.8 | 0.2 |
| Никель | 380 мкг | 200 мкг | 8.6 | 0.4 |
| Рубидий | 36.9 мкг | 200 мкг | 0.8 | 0 |
| Селен | 9.8 мкг | 55 мкг | 0.8 | 0 |
| Фтор | 1370 мкг | 4000 мкг | 1.6 | 0.1 |
| Хром | 1.2 мкг | 50 мкг | 0.1 | 0 |
| Цинк | 5.1 мг | 12 мг | 1.9 | 0.1 |
| Бор | 214.2 мкг | 1200 мкг | 0.8 | 0 |
| Ванадий | 68 мкг | 20 мкг | 15.5 | 0.7 |
| Молибден | 7.9 мкг | 70 мкг | 0.5 | 0 |
Оставить комментарий