Вафли из кабачков в вафельнице

Name: Вафли из кабачков в вафельнице
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D0H55M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (8)

Комментарии (0)

Вафли из кабачков в вафельнице – это оригинальный способ приготовления аппетитных вафель, идеально подходящих для летнего перекуса или завтрака.

2946

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

116 ккал

Белки

3,6 гр.

Жиры

4,3 гр.

Углеводы

15,4 гр.

Вода

71,0 гр.

Волокна

0,6 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

523.1 мкг

900 мкг

5.1

9.7

Витамин В1

0.4 мг

1.5 мг

2.2

4.2

Витамин В2

0.9 мг

1.8 мг

4.4

8.3

Витамин В4

485.3 мг

500 мг

8.4

16.2

Витамин В5

2.5 мг

5 мг

4.3

8.3

Витамин В6

1.1 мг

2 мг

4.6

8.8

Витамин В9

116.5 мкг

400 мкг

2.5

4.9

Витамин В12

1 мкг

3 мкг

2.9

5.5

Витамин С

115.4 мкг

90 мкг

11.1

21.4

Витамин D

2.5 мкг

10 мкг

2.2

4.2

Витамин E

7.2 мг

15 мг

4.2

Биотин

29.2 мг

50 мг

5.1

9.7

Витамин К

31.9 мкг

120 мкг

2.3

4.4

Витамин РР

10.4 мг

20 мг

4.5

8.6

Калий

2044.8 мг

2500 мг

7.1

13.6

Кальций

369.5 мг

1000 мг

3.2

6.2

Кремний

210 мг

30 мг

60.9

116.7

Магний

126.6 мг

400 мг

2.8

5.3

Натрий

6046.5 мг

1300 мг

40.4

77.5

Сера

249.4 мг

500 мг

4.3

8.3

Фосфор

419.7 мг

800 мг

4.6

8.7

Хлор

9125.1 мг

2300 мг

34.5

66.1

Алюминий

504.7 мкг

30 мкг

146.3

280.4

Железо

9.3 мг

18 мг

4.5

8.6

Йод

22.1 мкг

150 мкг

1.3

2.5

Кобальт

21 мкг

10 мкг

18.2

34.9

Литий

70 мкг

Марганец

0.9 мкг

2 мкг

3.8

7.2

Медь

454 мкг

1000 мкг

3.9

7.6

Никель

7.7 мкг

200 мкг

0.3

0.6

Рубидий

155.4 мкг

200 мкг

6.8

Селен

35.2 мкг

55 мкг

5.6

10.7

Фтор

91.6 мкг

4000 мкг

0.2

0.4

Хром

10.7 мкг

50 мкг

1.9

3.6

Цинк

3.1 мг

12 мг

2.2

4.3

Бор

134.4 мкг

1200 мкг

1.9

Ванадий

43.4 мкг

20 мкг

18.9

36.2

Молибден

41.3 мкг

70 мкг

5.1

9.8

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Возьмите все нужные ингредиенты и выложите на рабочий стол.

Натрите молодые кабачки на крупной терке, удалив при необходимости семечки.

Смешайте тертые кабачки с яйцами, солью и сметаной. Добавьте также просеянную муку.

Всё тщательно перемешайте.

Разогрейте вафельницу и немного смажьте ее растительным маслом.

Выложите приготовленное тесто в вафельницу. Закройте вафельницу и готовьте вафли до готовности в соответствии с инструкцией вашей модели.

После приготовления выньте вафли на тарелку и подавайте теплыми. Они наилучшим образом подаются сразу после приготовления, когда имеют хрустящую корочку снаружи и нежную текстуру внутри.

Подавайте кабачковые вафли со сметаной или другими соусами по вашему выбору. Они также прекрасно сочетаются с супом вместо хлеба.

Оценить вафли из кабачков в вафельнице

Быстрый фильтр

ПП вафли из кабачков Вафли из кабачков в вафельнице Венские вафли из кабачков ПП вафли из кабачков в вафельнице Венские вафли из кабачков в вафельнице Вафли из кабачков Вафли

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Вафли из кабачков в вафельнице

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить вафли из кабачков в вафельнице

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке