Улитки со шпинатом и сыром из слоеного теста

Name: Улитки со шпинатом и сыром из слоеного теста
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 6
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Многие с удовольствием едят не только сладкую выпечку. Слоеные пироги со шпинатом и сыром могут решить вопрос с легким ужином или стать вкусным перекусом в дороге. А главное приготовить такую выпечку под силу каждому.

Улитки со шпинатом и сыром из слоеного теста

4779

Кухня

Русская

Время готовки

60 мин. PT60M

Порции

Калорийность

124 ккал

Белки

10,7 гр.

Жиры

8,2 гр.

Углеводы

2,7 гр.

Вода

73,2 гр.

Волокна

1,4 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2885 мкг

900 мкг

47.5

53.4

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

7.2

8.1

Витамин В2

2 мг

1.8 мг

16.3

18.3

Витамин В4

110.1 мг

500 мг

3.3

3.7

Витамин В5

1 мг

5 мг

2.8

3.2

Витамин В6

0.8 мг

2 мг

6.7

Витамин В9

601 мкг

400 мкг

22.3

Витамин В12

1.2 мкг

3 мкг

5.9

6.7

Витамин С

22.4 мкг

90 мкг

3.7

4.1

Витамин D

1.5 мкг

10 мкг

2.2

2.4

Витамин E

14 мг

15 мг

13.9

15.6

Биотин

1 мг

50 мг

0.3

Витамин К

1489.7 мкг

120 мкг

183.9

206.9

Витамин РР

11.5 мг

20 мг

8.5

9.6

Калий

1602 мг

2500 мг

9.5

10.7

Кальций

2497.6 мг

1000 мг

41.6

Кремний

0.4 мг

30 мг

0.2

Магний

383.9 мг

400 мг

14.2

Натрий

2181.2 мг

1300 мг

24.9

Сера

663.1 мг

500 мг

19.6

22.1

Фосфор

1451.1 мг

800 мг

26.9

30.2

Хлор

128.7 мг

2300 мг

0.8

0.9

Алюминий

100.5 мкг

30 мкг

49.6

55.8

Железо

9.5 мг

18 мг

7.8

8.8

Йод

0.8 мкг

150 мкг

0.1

Кобальт

0.2 мкг

10 мкг

0.3

0.4

Литий

70 мкг

Марганец

3 мкг

2 мкг

24.8

Медь

625 мкг

1000 мкг

9.3

10.4

Никель

0.2 мкг

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

47.2 мкг

55 мкг

12.7

14.3

Фтор

3.2 мкг

4000 мкг

Хром

0.3 мкг

50 мкг

0.1

Цинк

5.1 мг

12 мг

6.3

7.1

Бор

3.4 мкг

1200 мкг

Ванадий

8.4 мкг

20 мкг

6.2

Молибден

1.8 мкг

70 мкг

0.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Готовить улитки со шпинатом и сыром из слоеного теста легко! Тесто и шпинат полностью разморозьте. Шпинат отожмите от влаги.

Два вида сыра натрите и смешайте со шпинатом, добавьте соль и специи, перемешайте.

Тесто раскатайте, выложите на него начинку и распределите ее по всей поверхности.

Заверните тесто в рулет и закрепите край.

Острым ножом разрежьте рулет на равные дольки по 2-3 сантиметра шириной. Выложите заготовки на противень.

Выпекайте улитки при 220 градусах 15-20 минут. Подавайте на стол в теплом виде.

Приятного аппетита!

Оценить улитки со шпинатом и сыром из слоеного теста

Быстрый фильтр

Улитки из слоеного теста Булочки Улитки Улитки из дрожжевого теста

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Улитки со шпинатом и сыром из слоеного теста

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить улитки со шпинатом и сыром из слоеного теста

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке