Главная
➠ Выпечка
➠ Булочки Улитки
➠ Улитки со шпинатом и сыром из слоеного теста

Улитки со шпинатом и сыром из слоеного теста

Name: Улитки со шпинатом и сыром из слоеного теста
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Total time: PT0D1H40M
Yield: 6
Cuisine: Русская

4513

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (6) Комментарии (0)

Многие с удовольствием едят не только сладкую выпечку. Слоеные пироги со шпинатом и сыром могут решить вопрос с легким ужином или стать вкусным перекусом в дороге. А главное приготовить такую выпечку под силу каждому.

Кухня Русская

Время готовки 60 мин.

Порции 6

Калорийность 128 ккал 888 ккал 148 ккал

Белки 10,6 гр. 73,9 гр. 12,3 гр.

Жиры 8,5 гр. 58,8 гр. 9,8 гр.

Углеводы 3,0 гр. 21,1 гр. 3,5 гр.

Вода 71,5 гр. 496,0 гр. 82,7 гр.

Волокна 1,6 гр. 10,9 гр. 1,8 гр.

Улитки со шпинатом и сыром из слоеного теста

Ингредиенты

Введите значение

Шпинат замороженный 400 гр. Сыр Адыгейский 150 гр. Сыр Пармезан 100 гр. Кунжут 1 по вкусу Соль 1 по вкусу Перец черный молотый 1 по вкусу Карри 1 по вкусу Слоеное тесто дрожжевоеили Слоеное тесто бездрожжевое 2 листа

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2886.5 мкг	900 мкг	46.2	53.5
Витамин В1	0.8 мг	1.5 мг	7.8	9
Витамин В2	2 мг	1.8 мг	16.1	18.6
Витамин В4	112.2 мг	500 мг	3.2	3.7
Витамин В5	1.1 мг	5 мг	3.1	3.6
Витамин В6	0.8 мг	2 мг	6	6.9
Витамин В9	607.8 мкг	400 мкг	21.9	25.3
Витамин В12	1.2 мкг	3 мкг	5.8	6.7
Витамин С	23.4 мкг	90 мкг	3.7	4.3
Витамин D	1.5 мкг	10 мкг	2.1	2.4
Витамин E	14.2 мг	15 мг	13.7	15.8
Биотин	1.1 мг	50 мг	0.3	0.4
Витамин К	1497.9 мкг	120 мкг	179.9	208
Витамин РР	12.3 мг	20 мг	8.8	10.2
Калий	1700.3 мг	2500 мг	9.8	11.3
Кальций	2634.6 мг	1000 мг	38	43.9
Кремний	12.9 мг	30 мг	6.2	7.2
Магний	427.8 мг	400 мг	15.4	17.8
Натрий	4509.5 мг	1300 мг	50	57.8
Сера	684.5 мг	500 мг	19.7	22.8
Фосфор	1508.8 мг	800 мг	27.2	31.4
Хлор	3711.4 мг	2300 мг	23.3	26.9
Алюминий	103.6 мкг	30 мкг	49.8	57.6
Железо	11.1 мг	18 мг	8.9	10.3
Йод	1.2 мкг	150 мкг	0.1	0.1
Кобальт	1.3 мкг	10 мкг	1.8	2.1
Литий	4.9 мкг	70 мкг	1	1.2
Марганец	3.7 мкг	2 мкг	26.8	31
Медь	799.5 мкг	1000 мкг	11.5	13.3
Никель	12.2 мкг	200 мкг	0.9	1
Рубидий	0.7 мкг	200 мкг	0.1	0.1
Селен	49.6 мкг	55 мкг	13	15
Фтор	5.2 мкг	4000 мкг	0	0
Хром	0.7 мкг	50 мкг	0.2	0.2
Цинк	5.8 мг	12 мг	7	8.1
Бор	5.8 мкг	1200 мкг	0.1	0.1
Ванадий	11.8 мкг	20 мкг	8.5	9.8
Молибден	9.4 мкг	70 мкг	1.9	2.2

Процесс приготовления

Готовить улитки со шпинатом и сыром из слоеного теста легко! Тесто и шпинат полностью разморозьте. Шпинат отожмите от влаги.

Два вида сыра натрите и смешайте со шпинатом, добавьте соль и специи, перемешайте.

Тесто раскатайте, выложите на него начинку и распределите ее по всей поверхности.

Заверните тесто в рулет и закрепите край.

Острым ножом разрежьте рулет на равные дольки по 2-3 сантиметра шириной. Выложите заготовки на противень.

Выпекайте улитки при 220 градусах 15-20 минут. Подавайте на стол в теплом виде.

Улитки из слоеного теста

Улитки из дрожжевого теста

Булочки Улитки

Приятного аппетита!

Оставить комментарий

Ваш комментарий *

Ваше имя *

Ваш email *

Фото до 4 штук , размер до 5 МB

Ваш электронный адрес не будет опубликован.
Обязательные поля помечены * * Обязательные поля