Треугольники из лаваша с сыром и зеленью на сковороде

Name: Треугольники из лаваша с сыром и зеленью на сковороде
Prep time: 40 min
Cook time: 25 min
Total time: PT0D1H5M
Yield: 4
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (6)

Комментарии (0)

Треугольники из лаваша, приготовленные на сковороде, имеют аппетитную хрустящую корочку. Добавьте туда еще расплавленный тягучий сыр и ароматную зелень и это будет просто закуска мечты.

Треугольники из лаваша с сыром и зеленью на сковороде

11631

Кухня

Европейская

Время готовки

40 мин. PT40M

Порции

Калорийность

316 ккал

Белки

10,7 гр.

Жиры

19,4 гр.

Углеводы

26,3 гр.

Вода

25,7 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

645.8 мкг

900 мкг

10.7

17.9

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

10.2

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

11.7

19.5

Витамин В4

323.1 мг

500 мг

9.7

16.2

Витамин В5

1.8 мг

5 мг

5.4

9.1

Витамин В6

1.2 мг

2 мг

8.7

14.5

Витамин В9

171.7 мкг

400 мкг

6.4

10.7

Витамин В12

2.4 мкг

3 мкг

11.9

19.9

Витамин С

23 мкг

90 мкг

3.8

6.4

Витамин D

2.5 мкг

10 мкг

3.7

6.3

Витамин E

40.6 мг

15 мг

40.5

67.7

Биотин

16.9 мг

50 мг

8.4

Витамин К

38.9 мкг

120 мкг

4.8

8.1

Витамин РР

23.1 мг

20 мг

17.3

28.9

Калий

1290.5 мг

2500 мг

7.7

12.9

Кальций

1761.7 мг

1000 мг

26.3

Кремний

8.6 мг

30 мг

4.3

7.2

Магний

366.9 мг

400 мг

13.7

22.9

Натрий

3459.1 мг

1300 мг

39.8

66.5

Сера

704.8 мг

500 мг

21.1

35.2

Фосфор

1363.8 мг

800 мг

25.5

42.6

Хлор

3152.4 мг

2300 мг

20.5

34.3

Алюминий

100.1 мкг

30 мкг

49.9

83.4

Железо

14 мг

18 мг

11.6

19.5

Йод

22.2 мкг

150 мкг

2.2

3.7

Кобальт

13.5 мкг

10 мкг

20.2

33.8

Литий

1.3 мкг

70 мкг

0.3

0.5

Марганец

3.3 мкг

2 мкг

24.5

Медь

645.2 мкг

1000 мкг

9.6

16.1

Никель

0.5 мкг

200 мкг

0.1

Рубидий

99.7 мкг

200 мкг

7.4

12.5

Селен

37.4 мкг

55 мкг

10.2

Фтор

95 мкг

4000 мкг

0.4

0.6

Хром

10.6 мкг

50 мкг

3.2

5.3

Цинк

9.4 мг

12 мг

11.7

19.6

Бор

211.6 мкг

1200 мкг

2.6

4.4

Ванадий

226.9 мкг

20 мкг

169.6

283.6

Молибден

51.2 мкг

70 мкг

10.9

18.3

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Приступим к готовке треугольников из лаваша с сыром и зеленью на сковороде. Сыр натрите на крупной терке.

Зелень помойте, мелко нарежьте и смешайте с сыром.

Добавьте в начинку яйцо, соль и специи по вкусу, хорошо перемешайте.

Лаваш нарежьте полосками.

На полоску лаваша положите немного начинки и сформируйте треугольники.

Обжарьте треугольники на подсолнечном масле до золотистого цвета и закуска готова.

Приятного аппетита!

Оценить треугольники из лаваша с сыром и зеленью на сковороде

Быстрый фильтр

Закуски из лаваша Лаваш с начинкой Рулет из лаваша Треугольники из лаваша с начинкой на сковороде Треугольники из лаваша с сыром Треугольники из лаваша Рулет из лаваша с разными начинками

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Треугольники из лаваша с сыром и зеленью на сковороде

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить треугольники из лаваша с сыром и зеленью на сковороде

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке