Торт из зефира
Торт из зефира – это оригинальный вариант десерта для ваших праздников и семейных посиделок. Такое лакомство порадует не только ярким вкусом, но и привлекательным внешним видом. Обязательно попробуйте приготовить угощение по нашему проверенному рецепту с пошаговыми фото.
785
37
0
Кухня
Мировая
Время готовки
200 мин. PT200M
Порции
6
Калорийность
290 ккал 3321 ккал 554 ккал
Белки
1,9 гр. 22,3 гр. 3,7 гр.
Жиры
14,3 гр. 163,3 гр. 27,2 гр.
Углеводы
37,9 гр. 434,4 гр. 72,4 гр.
Вода
20,8 гр. 238,7 гр. 39,8 гр.
Волокна
1,1 гр. 13,1 гр. 2,2 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 190,8 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
1569.6 мкг
900 мкг
15.2
29.1
Витамин В1
1.4 мг
1.5 мг
8.1
15.4
Витамин В2
3.8 мг
1.8 мг
18.6
35.5
Витамин В4
33.8 мг
500 мг
0.6
1.1
Витамин В5
0.6 мг
5 мг
1.1
2.1
Витамин В6
1.3 мг
2 мг
5.6
10.6
Витамин В9
203.1 мкг
400 мкг
4.4
8.5
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
44.1 мкг
90 мкг
4.3
8.2
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
10.1 мг
15 мг
5.9
11.2
Биотин
0.7 мг
50 мг
0.1
0.2
Витамин К
10.9 мкг
120 мкг
0.8
1.5
Витамин РР
24.1 мг
20 мг
10.5
20.1
Калий
4003.5 мг
2500 мг
14
26.7
Кальций
3078.5 мг
1000 мг
26.9
51.3
Кремний
73.8 мг
30 мг
21.5
41
Магний
487.8 мг
400 мг
10.6
20.3
Натрий
979.5 мг
1300 мг
6.6
12.6
Сера
90.5 мг
500 мг
1.6
3
Фосфор
2440 мг
800 мг
26.6
50.8
Хлор
14.4 мг
2300 мг
0.1
0.1
Алюминий
385.4 мкг
30 мкг
112.2
214.1
Железо
14.4 мг
18 мг
7
13.4
Йод
3.6 мкг
150 мкг
0.2
0.4
Кобальт
1.8 мкг
10 мкг
1.6
3
Литий
5.4 мкг
70 мкг
0.7
1.3
Марганец
3.4 мкг
2 мкг
14.8
28.3
Медь
1318.5 мкг
1000 мкг
11.5
22
Никель
27 мкг
200 мкг
1.2
2.3
Рубидий
138.6 мкг
200 мкг
6.1
11.6
Селен
1.4 мкг
55 мкг
0.2
0.4
Фтор
23.4 мкг
4000 мкг
0.1
0.1
Хром
12.6 мкг
50 мкг
2.2
4.2
Цинк
5 мг
12 мг
3.6
6.9
Бор
225 мкг
1200 мкг
1.6
3.1
Ванадий
45 мкг
20 мкг
19.7
37.5
Молибден
5.4 мкг
70 мкг
0.7
1.3
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления

















Оценить торт из зефира
37
0
Комментарии (0)