Томатный сок из томатной пасты
Томатный сок из томатной пасты, как самый простой и быстрый вариант приготовления овощного сока в домашних условиях, будет у вас и вкусным напитком, и добавкой к другим блюдом. Для сока выбирается натуральная томатная паста без добавки крахмала и важна правильная пропорция ее с водой: 1:3. В этом рецепте готовим сок на воде, но можно и на курином бульоне.
770
41
0
Кухня
Мировая
Время готовки
55 мин. PT55M
Порции
4
Калорийность
17 ккал 230 ккал 57 ккал
Белки
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
Жиры
0,0 гр. 0,0 гр. 0,0 гр.
Углеводы
4,3 гр. 57,4 гр. 14,4 гр.
Вода
91,7 гр. 1210,0 гр. 302,5 гр.
Волокна
0,3 гр. 3,3 гр. 0,8 гр.
На вес состава
ингредиенты
1 порция = 330,0 гр.
Таблица переводов объемных мер:
Чайная ложка
5 мл
Десертная ложка
10 мл
Столовая ложка
20 мл
Стакан
200 мл
Химический состав
Нутриент
Количество
Норма
% от нормы в 100 г
% в одной порции
Витамин A
900 мкг
900 мкг
7.6
25
Витамин В1
0.5 мг
1.5 мг
2.3
7.5
Витамин В2
0.5 мг
1.8 мг
2.1
7.1
Витамин В4
0
500 мг
0
0
Витамин В5
2.6 мг
5 мг
3.9
12.8
Витамин В6
1.9 мг
2 мг
7.2
23.6
Витамин В9
75 мкг
400 мкг
1.4
4.7
Витамин В12
0
3 мкг
0
0
Витамин С
135 мкг
90 мкг
11.4
37.5
Витамин D
0
10 мкг
0
0
Витамин E
3 мг
15 мг
1.5
5
Биотин
13.5 мг
50 мг
2
6.8
Витамин К
0
120 мкг
0
0
Витамин РР
5.7 мг
20 мг
2.2
7.1
Калий
2626.2 мг
2500 мг
8
26.3
Кальций
142.1 мг
1000 мг
1.1
3.6
Кремний
0
30 мг
0
0
Магний
162.2 мг
400 мг
3.1
10.1
Натрий
3925.1 мг
1300 мг
22.9
75.5
Сера
181 мг
500 мг
2.7
9.1
Фосфор
211.5 мг
800 мг
2
6.6
Хлор
6679 мг
2300 мг
22
72.6
Алюминий
0
30 мкг
0
0
Железо
7.2 мг
18 мг
3
10
Йод
27 мкг
150 мкг
1.4
4.5
Кобальт
76.5 мкг
10 мкг
58
191.3
Литий
0
70 мкг
0
0
Марганец
0.6 мкг
2 мкг
2.4
8
Медь
1413.1 мкг
1000 мкг
10.7
35.3
Никель
0
200 мкг
0
0
Рубидий
0
200 мкг
0
0
Селен
0 мкг
55 мкг
0
0
Фтор
1000.2 мкг
4000 мкг
1.9
6.3
Хром
0
50 мкг
0
0
Цинк
3.4 мг
12 мг
2.1
7
Бор
0
1200 мкг
0
0
Ванадий
0
20 мкг
0
0
Молибден
117 мкг
70 мкг
12.7
41.8
* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.
Процесс приготовления
Оценить томатный сок из томатной пасты
Оценить рецепт
41
0
Комментарии (0)