Тарталетки с курицей и ананасом

Name: Тарталетки с курицей и ананасом
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 6
Cuisine: Европейская

Калорийность

Шаги (11)

Комментарии (0)

Тарталетки с курицей и ананасом – это оригинальная интерпретация и подача обычного салата, которым уже сложно кого-то удивить. А вот подав закуску в порционных корзинках, ваши гости будут не только приятно удивлены, но также начнут требовать добавки!

1017

Кухня

Европейская

Время готовки

20 мин. PT20M

Порции

Калорийность

245 ккал

Белки

14,1 гр.

Жиры

15,7 гр.

Углеводы

11,6 гр.

Вода

49,9 гр.

Волокна

0,2 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

473.6 мкг

900 мкг

9.4

8.8

Витамин В1

1.2 мг

1.5 мг

14.2

13.2

Витамин В2

2.8 мг

1.8 мг

28.2

26.3

Витамин В4

135.6 мг

500 мг

4.9

4.5

Витамин В5

4.6 мг

5 мг

16.6

15.4

Витамин В6

4.2 мг

2 мг

37.2

34.6

Витамин В9

245.2 мкг

400 мкг

10.2

Витамин В12

1.5 мкг

3 мкг

8.3

Витамин С

23.8 мкг

90 мкг

4.7

4.4

Витамин D

2.5 мкг

10 мкг

4.5

4.2

Витамин E

22.5 мг

15 мг

26.9

Биотин

2.3 мг

50 мг

0.8

Витамин К

4.9 мкг

120 мкг

0.7

Витамин РР

15.1 мг

20 мг

13.5

12.6

Калий

3879.4 мг

2500 мг

27.8

25.9

Кальций

1681.1 мг

1000 мг

30.1

Кремний

30 мг

Магний

352.6 мг

400 мг

15.8

14.7

Натрий

1567.5 мг

1300 мг

21.6

20.1

Сера

290.6 мг

500 мг

10.4

9.7

Фосфор

1149.6 мг

800 мг

25.8

23.9

Хлор

1250.7 мг

2300 мг

9.7

9.1

Алюминий

30 мкг

Железо

39.4 мг

18 мг

39.2

36.5

Йод

0.4 мкг

150 мкг

Кобальт

0.4 мкг

10 мкг

0.6

Литий

70 мкг

Марганец

3.8 мкг

2 мкг

34.1

31.7

Медь

297.8 мкг

1000 мкг

5.3

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

31.8 мкг

55 мкг

10.4

9.7

Фтор

36 мкг

4000 мкг

0.2

Хром

50 мкг

Цинк

10.2 мг

12 мг

15.2

14.1

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

0.6 мкг

70 мкг

0.1

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Для рецепта потребуются большие и широкие тарталетки, а также остальные ингредиенты, согласно списку, представленному выше.

В пиалу выкладываем 4 столовые ложки майонеза, желатин заливаем двумя столовыми ложками воды, перемешиваем и оставляем для набухания. Затем раствор прогреваем на водяной бане до полного растворения.