Главная
➠ Супы
➠ Щавелевый суп
➠ Щавелевый суп с перловкой

Щавелевый суп с перловкой

Name: Щавелевый суп с перловкой
Prep time: 80 min
Cook time: 30 min
Total time: PT0D1H50M
Yield: 6
Cuisine: Русская

6787

17 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (14) Комментарии (0)

Попробуйте рецепт со щавелем и перловой крупой. Аппетитный горячий суп - идеальный вариант для обеда. Вам понравится приятная кислинка и сытность блюда.

Кухня Русская

Время готовки 80 мин.

Порции 6

Калорийность 210 ккал 1755 ккал 293 ккал

Белки 9,0 гр. 75,5 гр. 12,6 гр.

Жиры 13,3 гр. 111,2 гр. 18,5 гр.

Углеводы 12,0 гр. 100,3 гр. 16,7 гр.

Вода 61,1 гр. 511,5 гр. 85,3 гр.

Волокна 2,7 гр. 22,3 гр. 3,7 гр.

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	2053.3 мкг	900 мкг	27.2	38
Витамин В1	3.8 мг	1.5 мг	29.9	41.8
Витамин В2	0.7 мг	1.8 мг	4.9	6.8
Витамин В4	348.5 мг	500 мг	8.3	11.6
Витамин В5	2.6 мг	5 мг	6.2	8.6
Витамин В6	1.7 мг	2 мг	10.1	14.1
Витамин В9	56.8 мкг	400 мкг	1.7	2.4
Витамин В12	0	3 мкг	0	0
Витамин С	16 мкг	90 мкг	2.1	3
Витамин D	0	10 мкг	0	0
Витамин E	0.8 мг	15 мг	0.6	0.9
Биотин	1.3 мг	50 мг	0.3	0.4
Витамин К	24.3 мкг	120 мкг	2.4	3.4
Витамин РР	24.6 мг	20 мг	14.7	20.5
Калий	1668.9 мг	2500 мг	8	11.1
Кальций	167 мг	1000 мг	2	2.8
Кремний	22.5 мг	30 мг	9	12.5
Магний	225.9 мг	400 мг	6.7	9.4
Натрий	2527 мг	1300 мг	23.2	32.4
Сера	1052.5 мг	500 мг	25.1	35.1
Фосфор	988.2 мг	800 мг	14.7	20.6
Хлор	3844.9 мг	2300 мг	20	27.9
Алюминий	626.1 мкг	30 мкг	249.1	347.8
Железо	9.2 мг	18 мг	6.1	8.5
Йод	32.9 мкг	150 мкг	2.6	3.7
Кобальт	39.3 мкг	10 мкг	46.9	65.5
Литий	4.2 мкг	70 мкг	0.7	1
Марганец	2 мкг	2 мкг	12	16.8
Медь	959.6 мкг	1000 мкг	11.5	16
Никель	56.4 мкг	200 мкг	3.4	4.7
Рубидий	492.5 мкг	200 мкг	29.4	41
Селен	35.7 мкг	55 мкг	7.7	10.8
Фтор	347.2 мкг	4000 мкг	1	1.4
Хром	58.1 мкг	50 мкг	13.9	19.4
Цинк	11.5 мг	12 мг	11.5	16
Бор	340 мкг	1200 мкг	3.4	4.7
Ванадий	69.3 мкг	20 мкг	41.4	57.8
Молибден	72.6 мкг	70 мкг	12.4	17.3

Процесс приготовления

Чтобы приготовить щавелевый суп с перловкой, подготовим все ингредиенты. Моем овощи, очищаем от кожуры. Переливаем в тарелку консервированный щавель. Можно использовать и свежий - на ваше усмотрение.