Салат «Загадка для гостей» с яичными блинчиками

Name: Салат «Загадка для гостей» с яичными блинчиками
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: PT0D0H30M
Yield: 4
Cuisine: Русская

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Салат «Загадка для гостей» с яичными блинчиками – это оригинальная питательная закуска для разнообразного семейного меню и для прихода гостей. Без сомнения, это удачное сочетание ингредиентов и к тому же у салата весьма аппетитный и яркий вид.

Автор рецепта:

509 рецептов

Анастасия Орлова

Кухня

Русская

Время готовки

15 мин. PT15M

Порции

Калорийность

209 ккал

Белки

4,7 гр.

Жиры

17,7 гр.

Углеводы

7,6 гр.

Вода

51,8 гр.

Волокна

0,5 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

2010.1 мкг

900 мкг

32.7

55.8

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

8.5

Витамин В2

1.4 мг

1.8 мг

11.5

19.6

Витамин В4

571.2 мг

500 мг

16.8

28.6

Витамин В5

3.4 мг

5 мг

Витамин В6

0.9 мг

2 мг

6.5

Витамин В9

34.4 мкг

400 мкг

1.3

2.2

Витамин В12

1.1 мкг

3 мкг

5.6

9.5

Витамин С

17 мкг

90 мкг

2.8

4.7

Витамин D

4.8 мкг

10 мкг

7.1

12.1

Витамин E

47.8 мг

15 мг

46.8

79.7

Биотин

45.9 мг

50 мг

13.5

Витамин К

41.6 мкг

120 мкг

5.1

8.7

Витамин РР

9.3 мг

20 мг

6.8

11.7

Калий

995 мг

2500 мг

5.8

9.9

Кальций

279.1 мг

1000 мг

4.1

Кремний

17.5 мг

30 мг

8.6

14.6

Магний

204.4 мг

400 мг

7.5

12.8

Натрий

898.5 мг

1300 мг

10.1

17.3

Сера

443.6 мг

500 мг

22.2

Фосфор

526.9 мг

800 мг

9.7

16.5

Хлор

984.2 мг

2300 мг

6.3

10.7

Алюминий

226.1 мкг

30 мкг

110.5

188.4

Железо

9.8 мг

18 мг

13.6

Йод

51.1 мкг

150 мкг

8.5

Кобальт

24.8 мкг

10 мкг

36.3

61.9

Литий

4.2 мкг

70 мкг

0.9

1.5

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

3.1

5.3

Медь

361.3 мкг

1000 мкг

5.3

Никель

4.2 мкг

200 мкг

0.3

0.5

Рубидий

16.5 мкг

200 мкг

1.2

2.1

Селен

68 мкг

55 мкг

18.1

30.9

Фтор

179.9 мкг

4000 мкг

0.7

1.1

Хром

18.1 мкг

50 мкг

5.3

9.1

Цинк

3 мг

12 мг

3.6

6.2

Бор

140 мкг

1200 мкг

1.7

2.9

Ванадий

69.3 мкг

20 мкг

50.8

86.6

Молибден

29.5 мкг

70 мкг

6.2

10.5

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

В миску разбейте куриные яйца, добавьте муку, крахмал и щепотку соли. Взбейте ингредиенты венчиком, чтобы получилась однородная масса.

Разогрейте сковороду, налейте немного растительного масла. Из яичного теста жарьте тонкие блинчики по 1-2 минуты с каждой стороны.

Из указанного количества продуктов получится 4-5 блинчиков.

Блинчики сверните в рулет и нарежьте его острым ножом тонкой соломкой.

Огурцы помойте и нарежьте тонкими брусками.

Таким же образом поступите с копченой колбасой.

Корейскую морковку слегка отожмите от рассола и добавьте в миску.

Заправьте салат майонезом.

Добавьте соль и молотый перец по вкусу, перемешайте.

Салат «Загадка для гостей» с яичными блинчиками можно подавать порционно или в общем блюде. Приятного аппетита!

Оценить салат «Загадка для гостей» с яичными блинчиками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты с яйцом Салат с яичными блинчиками Салаты с колбасой ПП салаты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат «Загадка для гостей» с яичными блинчиками

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат «Загадка для гостей» с яичными блинчиками

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке