Салат с вареной курицей и грибами

Name: Салат с вареной курицей и грибами
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (9)

Комментарии (0)

Салат с вареной курицей и грибами – это очень простая в исполнении закуска для вашего стола, которую точно стоит добавить в свою кулинарную копилку. Такое угощение порадует своим интересным вкусом и аппетитным видом. Для приготовления берите на заметку наш пошаговый рецепт!

Автор рецепта:

372 рецепта

Виктория Миронова

Кухня

Мировая

Время готовки

35 мин. PT35M

Порции

Калорийность

176 ккал

Белки

11,9 гр.

Жиры

13,5 гр.

Углеводы

1,0 гр.

Вода

64,0 гр.

Волокна

1,0 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

482.9 мкг

900 мкг

5.3

13.4

Витамин В1

1 мг

1.5 мг

6.7

Витамин В2

2.6 мг

1.8 мг

14.3

36.4

Витамин В4

502 мг

500 мг

9.9

25.1

Витамин В5

9.9 мг

5 мг

19.4

49.3

Витамин В6

2.8 мг

2 мг

13.9

35.5

Витамин В9

141.5 мкг

400 мкг

3.5

8.8

Витамин В12

3.2 мкг

3 мкг

10.4

26.5

Витамин С

37.9 мкг

90 мкг

4.1

10.5

Витамин D

1 мкг

10 мкг

0.9

2.4

Витамин E

55.4 мг

15 мг

36.2

92.3

Биотин

36.6 мг

50 мг

7.2

18.3

Витамин К

14.7 мкг

120 мкг

1.2

3.1

Витамин РР

68.1 мг

20 мг

33.4

85.1

Калий

3139.2 мг

2500 мг

12.3

31.4

Кальций

1077.3 мг

1000 мг

10.6

26.9

Кремний

3.8 мг

30 мг

1.2

3.1

Магний

302.5 мг

400 мг

7.4

18.9

Натрий

1419.3 мг

1300 мг

10.7

27.3

Сера

1000.8 мг

500 мг

19.6

Фосфор

1542.5 мг

800 мг

18.9

48.2

Хлор

1648 мг

2300 мг

17.9

Алюминий

300 мкг

30 мкг

98.1

250

Железо

10.7 мг

18 мг

5.8

14.8

Йод

72.6 мкг

150 мкг

4.8

12.1

Кобальт

89.1 мкг

10 мкг

87.4

222.8

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

1.9

4.8

Медь

399 мкг

1000 мкг

3.9

Никель

2.3 мкг

200 мкг

0.1

0.3

Рубидий

435 мкг

200 мкг

21.3

54.4

Селен

15.4 мкг

55 мкг

2.8

Фтор

585.3 мкг

4000 мкг

1.4

3.7

Хром

72.5 мкг

50 мкг

14.2

36.3

Цинк

10.1 мг

12 мг

8.2

Бор

150 мкг

1200 мкг

1.2

3.1

Ванадий

20 мкг

Молибден

29 мкг

70 мкг

4.1

10.4

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Заранее отвариваем куриное филе в подсоленной воде. На это уйдет около 20 минут.

Хорошо промываем под водой шампиньоны.

Мелко рубим ножом репчатый лук и отправляем его на сковородку с растительным маслом. Обжариваем около 5 минут до легкого румянца.

К луку выкладываем тонкие пластинки грибов. Обжариваем все вместе около 7 минут, постоянно помешивая. Дополняем солью и черным молотым перцем.

Отварное куриное филе разбираем на волокна или нарезаем небольшими кусочками. Выкладываем в салатник.

К курице отправляем обжаренные грибы с луком.

Посыпаем это все тертым сыром.

Дополняем измельченным чесноком, поливаем майонезом, солим и перчим по вкусу. Перемешиваем для равномерного распределения заправки.

Салат с вареной курицей и грибами готов. Скорее пробуйте!

Оценить салат с вареной курицей и грибами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с куриным филе, грибами и сыром Салат с курицей, грибами, сыром и чесноком Салаты с курицей Салаты с грибами Салат с курицей, грибами и чесноком ПП салаты

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с вареной курицей и грибами

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с вареной курицей и грибами

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке