Салат «Снежная королева»
Салат с маринованными баклажанами
0
85
32
0
Салат с маринованными баклажанами – это насыщенная по вкусу, невероятно сочная и яркая закуска. Ее можно подавать самостоятельно или использовать в качестве гарнира для горячих угощений. Обязательно попробуйте приготовить аппетитный салат по нашему рецепту.
Кухня
Азиатская
Время готовки
7 ч.
PT7H
Порции
6
Калорийность
127 ккал
1407 ккал
235 ккал
Белки
1,0 гр.
10,9 гр.
1,8 гр.
Жиры
10,9 гр.
120,9 гр.
20,1 гр.
Углеводы
6,2 гр.
68,3 гр.
11,4 гр.
Вода
71,7 гр.
794,9 гр.
132,5 гр.
Пищевые волокна
2,0 гр.
22,3 гр.
3,7 гр.
Ингредиенты
Введите значение
Процесс приготовления
Витамины и минералы
Витамин A
0.49%
Витамин В1
4.62%
Витамин В2
4.5%
Витамин В4
1.11%
Витамин В5
4.23%
Витамин В6
8.85%
Витамин В9
3.76%
Витамин В12
0%
Витамин С
4.84%
Витамин D
0%
Витамин E
32.32%
Биотин
0.27%
Витамин К
3.48%
Витамин РР
3.11%
Калий
9.42%
Кальций
3.79%
Кремний
70.86%
Магний
6.43%
Натрий
107.81%
Сера
4.34%
Фосфор
4.01%
Хлор
95.16%
Алюминий
2049.89%
Железо
4.33%
Йод
1.12%
Кобальт
16.33%
Литий
70.08%
Марганец
9.45%
Медь
11.37%
Никель
0.24%
Рубидий
25.47%
Селен
0.56%
Фтор
0.31%
Хром
1.28%
Цинк
2.45%
Бор
7.14%
Ванадий
6.13%
Молибден
15.97%
Витамин A
5.49%
Витамин В1
51.25%
Витамин В2
49.9%
Витамин В4
12.28%
Витамин В5
46.94%
Витамин В6
98.1%
Витамин В9
41.68%
Витамин В12
0%
Витамин С
53.68%
Витамин D
0%
Витамин E
358.41%
Биотин
2.95%
Витамин К
38.64%
Витамин РР
34.44%
Калий
104.48%
Кальций
42.01%
Кремний
785.83%
Магний
71.31%
Натрий
1195.57%
Сера
48.15%
Фосфор
44.44%
Хлор
1055.3%
Алюминий
22733.33%
Железо
48.07%
Йод
12.41%
Кобальт
181.1%
Литий
777.14%
Марганец
104.85%
Медь
126.1%
Никель
2.71%
Рубидий
282.5%
Селен
6.23%
Фтор
3.4%
Хром
14.2%
Цинк
27.14%
Бор
79.17%
Ванадий
68%
Молибден
177.14%
Витамин A
0.91%
Витамин В1
8.54%
Витамин В2
8.32%
Витамин В4
2.05%
Витамин В5
7.82%
Витамин В6
16.35%
Витамин В9
6.95%
Витамин В12
0%
Витамин С
8.95%
Витамин D
0%
Витамин E
59.74%
Биотин
0.49%
Витамин К
6.44%
Витамин РР
5.74%
Калий
17.41%
Кальций
7%
Кремний
130.97%
Магний
11.88%
Натрий
199.26%
Сера
8.03%
Фосфор
7.41%
Хлор
175.88%
Алюминий
3788.89%
Железо
8.01%
Йод
2.07%
Кобальт
30.18%
Литий
129.52%
Марганец
17.47%
Медь
21.02%
Никель
0.45%
Рубидий
47.08%
Селен
1.04%
Фтор
0.57%
Хром
2.37%
Цинк
4.52%
Бор
13.19%
Ванадий
11.33%
Молибден
29.52%
Химический состав
| Нутриент | Количество | Норма | % от нормы в 100 г | % в одной порции |
|---|---|---|---|---|
| Витамин A | 49.4 мкг | 900 мкг | 0.5 | 0.9 |
| Витамин В1 | 0.8 мг | 1.5 мг | 4.6 | 8.5 |
| Витамин В2 | 0.9 мг | 1.8 мг | 4.5 | 8.3 |
| Витамин В4 | 61.4 мг | 500 мг | 1.1 | 2 |
| Витамин В5 | 2.3 мг | 5 мг | 4.2 | 7.8 |
| Витамин В6 | 2 мг | 2 мг | 8.8 | 16.4 |
| Витамин В9 | 166.7 мкг | 400 мкг | 3.8 | 6.9 |
| Витамин В12 | 0 | 3 мкг | 0 | 0 |
| Витамин С | 48.3 мкг | 90 мкг | 4.8 | 8.9 |
| Витамин D | 0 | 10 мкг | 0 | 0 |
| Витамин E | 53.8 мг | 15 мг | 32.3 | 59.7 |
| Биотин | 1.5 мг | 50 мг | 0.3 | 0.5 |
| Витамин К | 46.4 мкг | 120 мкг | 3.5 | 6.4 |
| Витамин РР | 6.9 мг | 20 мг | 3.1 | 5.7 |
| Калий | 2612 мг | 2500 мг | 9.4 | 17.4 |
| Кальций | 420.1 мг | 1000 мг | 3.8 | 7 |
| Кремний | 235.8 мг | 30 мг | 70.9 | 131 |
| Магний | 285.2 мг | 400 мг | 6.4 | 11.9 |
| Натрий | 15542.4 мг | 1300 мг | 107.8 | 199.3 |
| Сера | 240.8 мг | 500 мг | 4.3 | 8 |
| Фосфор | 355.5 мг | 800 мг | 4 | 7.4 |
| Хлор | 24272 мг | 2300 мг | 95.2 | 175.9 |
| Алюминий | 6820 мкг | 30 мкг | 2049.9 | 3788.9 |
| Железо | 8.7 мг | 18 мг | 4.3 | 8 |
| Йод | 18.6 мкг | 150 мкг | 1.1 | 2.1 |
| Кобальт | 18.1 мкг | 10 мкг | 16.3 | 30.2 |
| Литий | 544 мкг | 70 мкг | 70.1 | 129.5 |
| Марганец | 2.1 мкг | 2 мкг | 9.5 | 17.5 |
| Медь | 1261 мкг | 1000 мкг | 11.4 | 21 |
| Никель | 5.4 мкг | 200 мкг | 0.2 | 0.5 |
| Рубидий | 565 мкг | 200 мкг | 25.5 | 47.1 |
| Селен | 3.4 мкг | 55 мкг | 0.6 | 1 |
| Фтор | 136.1 мкг | 4000 мкг | 0.3 | 0.6 |
| Хром | 7.1 мкг | 50 мкг | 1.3 | 2.4 |
| Цинк | 3.3 мг | 12 мг | 2.4 | 4.5 |
| Бор | 950 мкг | 1200 мкг | 7.1 | 13.2 |
| Ванадий | 13.6 мкг | 20 мкг | 6.1 | 11.3 |
| Молибден | 124 мкг | 70 мкг | 16 | 29.5 |
Оставить комментарий