Салат с курицей, яйцом, сыром и кукурузой

Name: Салат с курицей, яйцом, сыром и кукурузой
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H35M
Yield: 4
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (10)

Комментарии (0)

Салат с курицей, яйцом и кукурузой – это простое в исполнении и очень вкусное угощение, которое подойдет как для домашнего, так и для праздничного стола. Для приготовления аппетитного салата используйте проверенный пошаговый рецепт из нашей кулинарной подборки. Разнообразьте ваше меню!

Салат с курицей, яйцом, сыром и кукурузой

Автор рецепта:

372 рецепта

Виктория Миронова

963

Кухня

Мировая

Время готовки

25 мин. PT25M

Порции

Калорийность

175 ккал

Белки

13,9 гр.

Жиры

11,9 гр.

Углеводы

2,5 гр.

Вода

59,0 гр.

Волокна

0,3 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

1009.6 мкг

900 мкг

12.8

Витамин В1

0.5 мг

1.5 мг

3.6

Витамин В2

1.7 мг

1.8 мг

10.9

23.8

Витамин В4

831.5 мг

500 мг

41.6

Витамин В5

5.6 мг

5 мг

12.9

28.2

Витамин В6

2 мг

11.3

24.7

Витамин В9

106.1 мкг

400 мкг

6.6

Витамин В12

4.4 мкг

3 мкг

16.6

36.4

Витамин С

10.4 мкг

90 мкг

1.3

2.9

Витамин D

5.1 мкг

10 мкг

5.8

12.7

Витамин E

41.7 мг

15 мг

31.8

69.5

Биотин

62 мг

50 мг

14.2

Витамин К

3.9 мкг

120 мкг

0.4

0.8

Витамин РР

50.2 мг

20 мг

28.7

62.7

Калий

1297.2 мг

2500 мг

5.9

Кальций

1500.9 мг

1000 мг

17.2

37.5

Кремний

30 мг

Магний

165.7 мг

400 мг

4.7

10.4

Натрий

2560 мг

1300 мг

22.5

49.2

Сера

1203.8 мг

500 мг

27.5

60.2

Фосфор

1624.8 мг

800 мг

23.2

50.8

Хлор

2358.9 мг

2300 мг

11.7

25.6

Алюминий

30 мкг

Железо

11.3 мг

18 мг

7.2

15.7

Йод

45 мкг

150 мкг

3.4

7.5

Кобальт

46.5 мкг

10 мкг

53.1

116.3

Литий

70 мкг

Марганец

0.4 мкг

2 мкг

2.1

4.6

Медь

458.4 мкг

1000 мкг

5.2

11.5

Никель

200 мкг

Рубидий

200 мкг

Селен

73.1 мкг

55 мкг

15.2

33.2

Фтор

504.2 мкг

4000 мкг

1.4

3.2

Хром

30.6 мкг

50 мкг

15.3

Цинк

11.4 мг

12 мг

10.8

23.7

Бор

1200 мкг

Ванадий

20 мкг

Молибден

24.9 мкг

70 мкг

4.1

8.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Подготовим все необходимые продукты по списку.

Куриное филе отвариваем до готовности в подсоленной воде, после его остужаем.

Также отвариваем яйца, остужаем их и очищаем от скорлупы.

В это время сыр натираем на терке с крупными зубчиками.

Остывшее куриное филе разделываем на небольшие кубики.

Также измельчаем куриные яйца.

Все подготовленные продукты отправляем в салатник. Сюда же добавляем кукурузу, с которой предварительно сливаем всю жидкость.

Дополняем салат солью, черным молотым перцем и майонезом.

Перемешиваем содержимое салатника.

Салат с курицей, яйцом и кукурузой готов. Подавайте к столу!

Оценить салат с курицей, яйцом, сыром и кукурузой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салаты на праздничный стол Салаты с яйцом Салаты с куриной грудкой Салат с ананасами, куриной грудкой, кукурузой, сыром и яйцом

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, яйцом, сыром и кукурузой

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, яйцом, сыром и кукурузой

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке