Главная
➠ Салаты
➠ Салаты с курицей
➠ Салат с курицей, сыром, помидорами и шампиньонами

Салат с курицей, сыром, помидорами и шампиньонами

Name: Салат с курицей, сыром, помидорами и шампиньонами
Prep time: 35 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H45M
Yield: 2
Cuisine: Мировая

3055

0 0

Навигация по рецепту

Ошибка Ингредиенты Калорийность Шаги (11) Комментарии (0)

Сытные салаты из курицы, грибов, сыра и овощей можно подавать в качестве самостоятельного блюда для вашего домашнего стола. Закуска выходит сочной и невероятно аппетитной.

Кухня Мировая

Время готовки 35 мин.

Порции 2

Калорийность 218 ккал 1306 ккал 653 ккал

Белки 10,3 гр. 61,4 гр. 30,7 гр.

Жиры 18,7 гр. 112,2 гр. 56,1 гр.

Углеводы 2,4 гр. 14,5 гр. 7,3 гр.

Вода 58,4 гр. 349,1 гр. 174,6 гр.

Волокна 0,9 гр. 5,2 гр. 2,6 гр.

Салат с курицей, сыром, помидорами и шампиньонами

Ингредиенты

Введите значение

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	1176.1 мкг	900 мкг	21.8	65.3
Витамин В1	0.6 мг	1.5 мг	6.8	20.3
Витамин В2	1.3 мг	1.8 мг	12.2	36.5
Витамин В4	198.5 мг	500 мг	6.6	19.8
Витамин В5	3.7 мг	5 мг	12.3	36.8
Витамин В6	1.4 мг	2 мг	11.9	35.5
Витамин В9	54.2 мкг	400 мкг	2.3	6.8
Витамин В12	1.5 мкг	3 мкг	8.2	24.5
Витамин С	49.1 мкг	90 мкг	9.1	27.3
Витамин D	0.4 мкг	10 мкг	0.6	1.8
Витамин E	47.4 мг	15 мг	52.8	157.9
Биотин	13.1 мг	50 мг	4.4	13.1
Витамин К	120.6 мкг	120 мкг	16.8	50.3
Витамин РР	23.8 мг	20 мг	19.9	59.4
Калий	1777.8 мг	2500 мг	11.9	35.6
Кальций	1044.5 мг	1000 мг	17.5	52.2
Кремний	7 мг	30 мг	3.9	11.7
Магний	235.9 мг	400 мг	9.9	29.5
Натрий	3477 мг	1300 мг	44.7	133.7
Сера	573.8 мг	500 мг	19.2	57.4
Фосфор	939.5 мг	800 мг	19.6	58.7
Хлор	3778.6 мг	2300 мг	27.5	82.1
Алюминий	324 мкг	30 мкг	180.5	540
Железо	7.1 мг	18 мг	6.6	19.7
Йод	27 мкг	150 мкг	3	9
Кобальт	34.5 мкг	10 мкг	57.7	172.5
Литий	15.7 мкг	70 мкг	3.7	11.2
Марганец	0.4 мкг	2 мкг	3.1	9.1
Медь	267.3 мкг	1000 мкг	4.5	13.4
Никель	1.8 мкг	200 мкг	0.2	0.5
Рубидий	284.3 мкг	200 мкг	23.8	71.1
Селен	16.6 мкг	55 мкг	5	15.1
Фтор	237.4 мкг	4000 мкг	1	3
Хром	26.3 мкг	50 мкг	8.8	26.3
Цинк	4.9 мг	12 мг	6.8	20.4
Бор	235 мкг	1200 мкг	3.3	9.8
Ванадий	3 мкг	20 мкг	2.5	7.5
Молибден	23.4 мкг	70 мкг	5.6	16.7