Салат с курицей, киви, сыром и яйцом

Name: Салат с курицей, киви, сыром и яйцом
Prep time: 30 min
Cook time: 10 min
Total time: PT0D0H40M
Yield: 6
Cuisine: Мировая

Калорийность

Шаги (5)

Комментарии (0)

Всем, кто любит сочетание сочных и сладких фруктов с курицей, рекомендую приготовить необыкновенно яркий, праздничный и вкусный салат. Салат с курицей, киви, сыром, яйцом получается каким-то особенным, сбалансированным с идеальным соотношением вкусов.

Автор рецепта:

272 рецепта

Марина Харина

1906

Кухня

Мировая

Время готовки

30 мин. PT30M

Порции

Калорийность

155 ккал

Белки

12,2 гр.

Жиры

10,2 гр.

Углеводы

3,7 гр.

Вода

62,0 гр.

Волокна

0,8 гр.

На вес состава

На 100 грамм

На 100 грамм На вес блюда На 1 порцию

Химический состав

Нутриент

Количество

Норма

% от нормы в 100 г

% в одной порции

Витамин A

5309 мкг

900 мкг

42.3

98.3

Витамин В1

0.7 мг

1.5 мг

3.4

Витамин В2

2.6 мг

1.8 мг

10.5

24.3

Витамин В4

1147.3 мг

500 мг

16.4

38.2

Витамин В5

8.1 мг

5 мг

11.6

Витамин В6

2.5 мг

2 мг

8.9

20.7

Витамин В9

129.2 мкг

400 мкг

2.3

5.4

Витамин В12

5.1 мкг

3 мкг

12.2

28.3

Витамин С

234.6 мкг

90 мкг

18.7

43.4

Витамин D

7.1 мкг

10 мкг

5.1

11.8

Витамин E

64.2 мг

15 мг

30.7

71.3

Биотин

82 мг

50 мг

11.7

27.3

Витамин К

79 мкг

120 мкг

4.7

Витамин РР

48.4 мг

20 мг

17.4

40.4

Калий

2249 мг

2500 мг

6.4

Кальций

2733.3 мг

1000 мг

19.6

45.6

Кремний

65.6 мг

30 мг

15.7

36.4

Магний

325 мг

400 мг

5.8

13.5

Натрий

4187.5 мг

1300 мг

23.1

53.7

Сера

1784.2 мг

500 мг

25.6

59.5

Фосфор

2620.8 мг

800 мг

23.5

54.6

Хлор

839.4 мг

2300 мг

2.6

6.1

Алюминий

1624 мкг

30 мкг

388.1

902.2

Железо

17.1 мг

18 мг

6.8

15.9

Йод

79.4 мкг

150 мкг

3.8

8.8

Кобальт

62.7 мкг

10 мкг

44.9

104.5

Литий

12.8 мкг

70 мкг

1.3

3.1

Марганец

0.7 мкг

2 мкг

2.4

5.5

Медь

690.3 мкг

1000 мкг

4.9

11.5

Никель

12 мкг

200 мкг

0.4

Рубидий

47 мкг

200 мкг

1.7

3.9

Селен

130.1 мкг

55 мкг

39.4

Фтор

686.1 мкг

4000 мкг

1.2

2.9

Хром

41 мкг

50 мкг

5.9

13.7

Цинк

13.7 мг

12 мг

8.2

Бор

400 мкг

1200 мкг

2.4

5.6

Ванадий

198 мкг

20 мкг

165

Молибден

83.5 мкг

70 мкг

8.6

19.9

* Каллорийность, БЖУ и хим. состав блюда приведены без учета процесса приготовления.

Процесс приготовления

Рецепт приготовления салата с курицей, киви, сыром и яйцом вкусен! Куриные яйца отварите в подсоленной воде и остудите. Отваренные куриные яйца очистите от скорлупы и натрите на мелкой терке. Выложите в салатник, в котором будете собирать салат. Слегка посолите.

Заранее отварите куриное филе в подсоленной воде. Отваренное куриное филе остудите, и нарежьте средним по размеру кубиком или разберите на волокна с помощью вилок. Выложите следующим слоем. Посолите и промажьте майонезом. Также можно использовать копченое куриное филе.

Морковь вымойте и отварите в подсоленной воде, остудите, очистите от кожицы и натрите на мелкой терке. Выложите следующим слоем. Промажьте майонезом.

Твердый сыр натрите на мелкой терке. Равномерно распределите по морковному слою и промажьте майонезом. Киви вымойте, очистите от кожицы, нарежьте тонкими ломтиками и выложите сверху. Откройте банку консервированной кукурузы, слейте жидкость. Кукурузу распределите по пустым местам.

Красивый нарядный салат с курицей, киви, сыром, яйцом подавайте на стол.

Приятного аппетита!

Оценить салат с курицей, киви, сыром и яйцом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Салат с ананасами, куриной грудкой, кукурузой, сыром и яйцом Салаты с куриной грудкой Салаты на праздничный стол Салаты с яйцом Салаты с курицей

Комментарии (0)

Ответить на комментарий пользователя

Вы загрузили максимальное количество фотографий

Размер фотографии слишком большой

Загружать можно только картинки

Фото до 4 шт, до 5 mb

Отправляя эту форму, вы соглашаетесь с Правилами сайта, Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и Пользовательским соглашением.

Салат с курицей, киви, сыром и яйцом

ингредиенты

Химический состав

Процесс приготовления

Оценить салат с курицей, киви, сыром и яйцом

Оценить рецепт

Быстрый фильтр

Комментарии (0)

Сообщить об ошибке